小人物K献血是一件很光荣的事情，能够用自己的血液帮助到别人，甚至可能会挽救一个人的生命，想想就觉得很有意义。只是第一次献血一定要做到一些注意事项，争取做到健康献血。那么，首次献血的时候要注意什么呢？我们一起来看看吧！
献血前应注意什么？
1. 献血前一天要保证充足睡眠，保持日常生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动。
2. 献血当天要携带本人身份证或其它有效身份证件。
3. 不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、鱼、油条、不饮酒等。
在献血之前的头三天，一定要休息好，睡好觉，保证没出现头晕、头疼等不舒服的情况，这样献血的时候，也不至于因为休息不好而出现某些健康问题。
4. 可了解一些献血常识，消除紧张心理。
首次参加献血的人中有极少数人会发生献血反应，表现为心慌、头晕、面色苍白、恶心等，然后出汗。造成这种反应的因素很多，有的是对献血知识不了解，精神紧张；有的是心理因素，看到别人晕眩，自己也觉得晕了；有的献血前疲劳过度等等。但大多数人因为满怀着爱心前来献血，克服了恐惧心理，往往都能够体验愉快的献血过程。
5. 了解一些血液生理知识，避免情绪紧张。
献血中的那些“小情况”
转氨酶高？是有病吗？
有些人在献血时，被告知转氨酶高，暂时不宜献血，听到这个可能很多人就慌了。那么转氨酶是什么？转氨酶高究竟有没有问题呢？
转氨酶是人体肝脏正常运转过程中必不可少的“催化剂”，当肝脏细胞发生炎症、中毒、坏死等症状时，会造成肝细胞的受损。转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶高出正常值。转氨酶的高低可能是肝脏细胞受损的反映，但仅有转氨酶异常不能诊断为肝炎。而导致转氨酶高的原因很多，比如剧烈运动、大量饮酒、过度劳累或者感冒、服用抗生素等，都有可能使转氨酶短期偏高。
所以转氨酶升高，只是暂时不适合献血，并不一定是得了肝炎。对于轻微的转氨酶升高（即ALT50-60单位），经过充分休息，排除各种干扰因素，再次检测合格后可以献血。
有些人在献血时，原本计划献血200毫升的，可是护士却说适合献血400毫升，这对身体没有影响吗？
《中华人民共和国献血法》 第九条规定：
血站对献血者每次采集血液量一般为二百毫升，最多不得超过四百毫升，两次采集间隔期不少于六个月。
一个人一次献血200至400毫升是不会对身体产生影响的。且献血400毫升更有利于受血病人的健康。
满怀信心地去献血，可是护士却说我暂时不能献血，什么情况？
凡年龄在18到55周岁，体重50公斤（男）、45公斤（女）以上的健康公民都可以参加无偿献血。
但有以下常见问题暂不能献血：
1.血压不正常：高血压或低血压。
2.一年内做过大的手术。
3.乙肝表面抗原阳性。
4.贫血。
5.女性月经期。
6.女性哺乳期及怀孕期间。
献血后应注意什么？
1. 献血后，在扎针部位加压止血10-15分钟，同时休息观察至少15分钟；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物。
2. 1-2天内不做剧烈运动。
3. 多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等。
4. 如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，必要时寻求医务人员指导。
献完血后大家都可以领到一个红本本——《献血证》，此外，现在还有电子献血证了，每一位献血者也可以享受到相应的权益，比如自己和亲属免费用一定的献血量，等等，每个地方政策都会不一样的。对于长期固定献血者，有的地方还有很多优惠政策哦，比如旅游景点免费。
