小人物K女性在月经期间可以多吃一些红豆、南瓜、黑枣等食物，可以起到非常好的暖宫排毒的效果，女性在生长发育正常的情况下，进入青春期之后就会出现固定的经期，如果想要在经期期间更好地排出身体里的毒素，可以多吃一些含有碱性的食物。
红豆
红豆对女性的身体可以起到非常好的滋补的效果，因为红豆当中富含丰富的铁元素，女性在经期，适当的吃一些红豆，能够及时的补充气血，让整个面色变得更加的红润，另外，还能够起到一定的缓解痛经的效果，帮助子宫排出更多的毒素，在一定程度上减轻了女性的子宫承受的负担，让整个子宫保持更加健康的状态，所以女性在平时可以多吃一些红豆粥或者红豆水。
南瓜
在南瓜当中含有非常丰富的锌元素，如果女性在经期适当的吃一些南瓜，可以起到非常好的减缓皮肤油脂分泌的效果，有效地改善经期出现痘痘的情况，另外在南瓜当中含有非常丰富的钴元素，这种物质可以说是血液当中的红细胞的最重要的组成部分，可以及时的帮助身体排出产生的毒素，起到非常好的补血的效果。
黑枣
黑枣已经成为了一种得到大家公认的可以保养卵巢的食物，女性在经期适当的吃一些，可以帮助子宫内产生的淤血和各种有害的废物尽快地排出体外，从而减轻了子宫承受的负担，另外，黑枣还具备非常好的养生保健的效果，能够对女性的子宫起到一定的保护的作用，确保整个卵巢的健康，从而使整个面色变得更加的红润，除此之外，女性在月经期间还可以多吃桂圆、苹果、山药等食物，同样可以起到很好的暖宫排毒的效果。
