小人物K高血压患者不想出现脑溢血，需要远离腌制食品、辛辣刺激性的食物、高脂肪的食物，如今，高血压已经成为了特别普遍的慢性疾病，而且出现了年轻化的趋势，很多人并不了解，有了高血压之后需要注意什么事情。
腌制食品
食物在腌制的过程中，会产生一种对人体有害的物质，叫亚硝酸盐，这种物质在进入身体之后进行大量的堆积，会严重的损害到身体的健康，另外，在对食物进行腌制的时候，需要使用各种重口味的调料，在一定程度上增加了钠盐的含量，导致身体在排泄钠离子的时候需要承担更大的负担，不利于血压的平稳，血压经常性的出现大范围的波动，就会增加脑溢血的风险。
辛辣刺激性的食物
如果高血压患者吃了辛辣刺激性的食物，食物当中含有的辣椒素会跟随着血液的流动，慢慢地到达身体里的各个部位，血管在受到了刺激之后会迅速的扩张，从而促使交感神经变得更加的兴奋，导致了心率的加快，让身体的血压水平反复性的升高，还会对血管带来更为严重的损伤，增加了血管破裂和血管出血的风险。
高脂肪的食物
在高脂肪类的食物当中，含有的饱和酸的脂肪量特别高，很容易对血液正常流淌的血管造成堵塞，影响到身体具体的健康，还会引发其他的各种疾病，比如心血管疾病、糖尿病、动脉粥样硬化等，要想有效地预防高血压的产生，就是要在日常的饮食中做到更爱严密的控制，尽量保持饮食习惯的健康，少吃油腻的食物，另外，高血压患者也不可以吃太多高糖的食品，和血压之间也有相关的联系。
