消耗

每天跑3公里能减肥吗？常规的跑步训练，需要持续较长的时间，如此才能达到提升体能、强健身体的效果。 坚持跑步，还可以加快热量消耗，长时间训练后，能够起到一定的减肥效果，通常每次训练至少在

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慢跑30分钟消耗多少卡路里？燃烧卡路里是每一个奋斗在减肥路上胖子心中的神灯，其实你大可不必纠结计算卡路里减掉了多少，把关注点放在吃动平衡才是王道。 减肥路上荆棘多，控制总能量最关键。 我们之所

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