晨跑

很多人有晨跑锻炼的习惯，可以帮助排除前一夜身体里积累的废弃物，还可以强身健体，唤醒身体，提高身体素质。晨跑后难免会大汗淋漓，弄得身上粘粘的很不舒服，这个时候洗上一个热水澡会非常的舒适，但是晨跑后因为毛孔是张开的，所以不建议立即洗澡，而是要休息十几二十分钟哦。

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