将南瓜蒸着吃口感非常软绵，那南瓜一般蒸多久能熟呢？在蒸南瓜的时候需不需要去皮呢？

南瓜蒸多久可以熟

25-30分钟左右。

在蒸南瓜时，将其冷水上锅蒸25-30分钟左右即可，如果蒸的时间过短，南瓜就不能完全熟透，这样的南瓜吃起来口感会生涩难咽，但如果时间一久就会加速南瓜中营养成分的流失，并且蒸好的南瓜口感会过软，因此在蒸的时候一定要严格把握时间。

如果想让南瓜更快蒸熟的话，在蒸的时候可以将其切成小块，这样热量会更容易渗透到中间。

蒸南瓜要去皮吗

建议去皮。

在蒸南瓜的时候最好能将其外皮去掉，因为南瓜皮较硬且偏厚，这样会影响加热过程中热量的渗透，另外南瓜皮的口感偏苦，如果不去皮直接蒸的话，会使得蒸出来的南瓜带苦味，这样会影响整体口感。并且给如果不去皮蒸，南瓜皮的颜色也会金黄色的南瓜造成影响，这样看起来会影响食欲。建议在蒸南瓜的时候可以将其洗净，去皮并切成小块。

蒸南瓜适合减肥的人吃吗

可以适当吃一点。

减肥人群是可以适量吃一点南瓜的，这样并不会影响减肥进度，因为南瓜的热量并不高，每100g南瓜的热量大约在20大卡左右，其脂肪含量也非常低。

蒸南瓜适合宝宝吃吗

适合。

南瓜营养价值非常高，很适合宝宝食用。且蒸南瓜质地较软，宝宝食用比较好消化，另外在给宝宝蒸南瓜的时候还能加入适量的牛奶，这样能提升口感，同时能更好的增加营养价值，只是蒸的时候尽量要将南瓜蒸软一点。

拓展资料：

贝贝南瓜也就是那种小个的，绿色皮的南瓜，这种南瓜比黄皮的南瓜蒸出来还要甜。吃南瓜的好处很多，它能保护视力，促进消化，美容养颜，还能保护血管，提高身体免疫力。

用南瓜还可以做很多美食和小食品，我最喜欢吃的是南瓜饼，南瓜蒸熟，捻成蓉，与白面和成南瓜面团，再在里面放豆沙馅捏紧，放锅里面煎炸，软软糯糯，香香甜甜的可好吃了，想起来就馋，一会有空做几个解解馋。

大部分人还是将贝贝南瓜蒸着吃，那么要蒸多长时间才能蒸熟呢？这要看是怎么蒸，整个蒸还是切成小块蒸？这两种蒸法用的时间不一样。

1.贝贝南瓜整个蒸，水开后需要蒸20分钟。具体做法是将贝贝南瓜的表皮清洗干净，从中间切开，将里面的籽掏出来，放在蒸锅中，凉水入锅，水开后蒸20分钟即可。

2.贝贝南瓜切成条蒸，水开后需要蒸15分钟。贝贝南瓜表皮清洗干净，用刀将贝贝南瓜切成若干条，将里面的籽掏出来，凉水入锅，水开后蒸15分钟。