导语：

你知道抑郁症是什么吗？你了解抑郁症吗？

我，一名轻度抑郁症患者，想跟你说说话，听一下好不好。

01 了解一下抑郁症吧

史铁生的《务虚笔记》里面有一段话，我很喜欢：

“一个真正想死的人，不会再计较人们说什么，一个拿死说来说去的人，以我的经验来看，并不是真的想死，而是……”

“而是什么？”

“而是还在……还在渴望爱。”

我也渴望爱，渴望理解，每个抑郁症患者，都像书中说的那样吧，想过死亡；就像《好想爱这个世界啊》里面唱的那样，“想过离开，当阳光败给阴霾。”

抑郁症是什么呢？

医生告诉我，

“抑郁症是一种精神疾病，病后会感到与自己处境不相符的悲伤，对生活失去兴趣，回避他人，精力下降。与一般悲伤，痛苦或精力不足不同，抑郁症可能导致患者对未来感到无望，甚至想要自杀。”

可是啊，我们也不是每时每刻都丧，都负能量的啊，别忘了《好想爱这个世界啊》不止有“想要离开”，还有“曾想过离开，却又坚持到现在”，也有“不想离开，当你的笑容绽开。”

02 我说活着太难，是真的难

至今，我的个性签名都是那句话：孤独这个词太孤独了，连反义词都没有。

我觉得活着最难的两次。

一次是初中，我被孤立了，现在想起来也不知道为什么。十来岁的年纪，恶意善意都来得莫名其妙。那时候最怕的就是体育课，我们班十个女生，刚好五副乒乓球拍，而有一个人宁愿和别人轮流换，也不愿意和我一起打。每次我都在想，我该观战，装作和她们一起的样子，还是自己对着墙练球。我不知道该怎么做，我从第一节体育课就开始计算，这个学期还有几节体育课，我该干什么，我还要熬多久？

后来，我就觉得一个人也挺好，独来独往懒得热闹，格格不入也很酷。

第二次是因为妈妈的一句话。我说，“妈妈，我不喜欢和太多人打交道，别逼我好吗？”她问我，“那你来这个世界干嘛？”我知道，她只是觉得人是有群体性的，要多和别人接触，才不会变得自闭，固步自封。可当她说出那句话的时候，我表面还是笑着的，“不知道呀。”内心却控制不住地往下沉，忍不住地想，“是你们不经过我的同意把我带来这个世界的啊，不是每个人都感谢父母给了自己生命的。”

回想起自己度过的二十几年，我好像没有真正开心过。觉得偶尔开心的时候，其实下一秒，转个念头，也还是不开心。

所以我对去玩去逛街这些事，没有多少热情，因为我很容易玩着玩着，心情突然暗下来，突然就觉得，没什么意思。我尽量不表现出来，不影响朋友的兴致，可自己回去的时候，一直就有那种开心过后的悲伤。

我社恐越来越厉害，因为我觉得待在自己的安全区很舒服，我害怕以后再也没有人了解我，玩的好的朋友都不玩了，我说的话没有人放在心上。

我说活着好难，是真的觉得难。

03 我忍不住对你述说的时候，别当我开玩笑好不好

我其实，大部分时候都把事情往自己心里憋，因为我觉得，没必要把不好的情绪带给他人，你不知道我曾在无数次深夜崩溃，我克制了无数次想要去找你抱怨的动作。

偶尔，还是有控制不住的时候啊，我对你说了很多很多，你却当我开玩笑一样，还说，“我也抑郁，一起去吃药吧。”我真的有在吃药，只是你不知道。

我看起来挺开心的，只是有时候眼泪不自觉就流下来，我使劲地擦，我告诉自己别哭，可我还是好难过好难过。

我渴望，渴望有人懂我，哪怕你保持沉默，也比以为我在开玩笑好。因为，你知道吗，只要有一点点光照进来，就足以支撑我继续走下去了。

04 崩溃之后，学会自愈吧

七哥有一本书里面写：

人只能靠自己看清自己，然后从泥淖里爬出来。洗净身上的铅华，再一步步坚实地走下去。这个过程中，任何人都无法插手。只有陪伴。

我不知道你有没有遇到那个陪伴你的人，不论有没有，我希望你学着自愈，找到自己的方式去和命运对抗，用尽全力，这才是活着不是吗。

但是，不开心的话，想要找个人聊聊的时候，我一直都在。

今天特别好，没有难过，还是我最喜欢的阴天不起风。

也愿你，从此被世界温柔以待。