小人物K如果日常生活中出现了不规律的休息、过多的使用电子产品、缺乏体育锻炼都会毁掉孩子的专注力，作为家长，可能发现自己家的孩子在专注力方面存在着不足的地方，没有办法更好地完成某一件事情，其实孩子的专注力会受到生活中很多因素的影响。
不规律的休息
孩子本身所具备的生物钟是特别敏感的，假如没有给孩子提供一个规律的作息时间，那么将会影响到孩子的睡眠质量和生物钟，慢慢地会导致孩子专注力的下降，因此，家长应该给孩子尽量的固定休息的时间，帮助孩子尽可能地养成良好的睡眠习惯，在孩子睡觉的过程中，保持环境的相对安静，最重要的是不要在睡觉之前使用各种电子产品。
过多的使用电子产品
如果在孩子学习或者休息期间，大量的使用电子产品，将会严重的影响到孩子的专注力，因为各种电子产品产生的辐射、电子屏幕带来的刺激，会导致孩子的大脑和视力承受更多的压力，从而影响到了专注力的培养，因此，家长一定要限制孩子使用电子产品，尽量的多带孩子参加各种户外活动。
缺乏体育锻炼
进行适当的体育锻炼，不但可以增强孩子身体的免疫力，提高整体的素质，也能够在一定程度上提高孩子的专注力，因为孩子在运动的时候，需要把所有的精力都集中起来，因此，可以起到非常好的培养专注力的效果，家长可以多鼓励孩子参加各种各样的户外活动，比如游泳、跑步等，也可以家长陪同孩子一起进行锻炼，慢慢地提升孩子对运动的兴趣，除此之外，给孩子提供充足的营养，也有助于孩子的专注力的养成。
