小人物K减缓子宫肌瘤的增长需要调整心态、做好饮食调理、保持规律作息等，子宫肌瘤是生活当中特别常见的妇科疾病，如果女性的身体内发生了激素水平的紊乱，就有可能引发子宫肌瘤的出现，在平时可以借助一些方式方法，有效地防止子宫肌瘤的生长。
调整心态
如果女性长时间的处于一种焦虑的状态，生活在一种充满了压抑、紧张的环境中，时间长了之后，就会引发身体内的激素的分泌出现异常，给已经出现在子宫里的肌瘤带来更加强烈的刺激，加速了肌瘤的生长速度，所以对于已经出现了子宫肌瘤的女性来说，一定要注重保持心态的平和，尽量让自己的身心得到放松、不要出现各种各样的负面的情绪。
做好饮食调理
已经出现了子宫肌瘤的患者，在平时一定不要吃太多的刺激性的食物，这些食物进入身体之后会影响内分泌的分泌水平，使得身体里的激素变得异常，让肌瘤在食物的刺激下快速的成长，另外，还应当注重减少高热量高油脂食物的摄入量，尽可能的多吃一些新鲜的蔬菜水果，或者其他的肉类、蛋类，可以有效地提高身体的抵抗力。
保持规律作息
假如子宫肌瘤的患者长时间的缺乏充足的睡眠，或者日常的作息不规律，会严重的影响到身体里的内分泌的系统，使身体里的激素水平出现较大的波动，造成子宫肌瘤受到更大的刺激，从而加速了生长的速度，因此，女性在出现了子宫肌瘤后，除了需要借助相关的药物进行治疗外，还应当确保有一个充足的睡眠，尽量不要出现熬夜的情况，假如子宫肌瘤的症状比较明显，同时出现了白带、月经异常等，是需要在医生的指导下进行手术治疗的。
