小人物K想养肝的人，平时一定要远离辛辣油腻食物、腌制食物、烧烤等，肝脏是我们身体内所有器官当中最重要的一部分，可以起到消化、合成、解毒的功效，所以，平时一定要注重对肝脏的保养，一旦肝脏出现了问题，将会影响身体的健康。
辛辣油腻食物
假如在日常饮食中摄入大量的辛辣油腻性的食物，会导致消化道出现更多的湿热，使已经出现的湿热的症状变得更加严重，同时还会加重整个肝脏承受的负担，影响了肝功能的正常运转，不利于肝脏的健康，所以在生活当中一定要避免吃过多的辛辣油腻的食物，可以适当地吃一些新鲜的蔬果，或者保证清淡的饮食，都能够对肝脏起到一定的保护的效果。
腌制食物
食物在腌制的过程中，会产生一种致癌物叫亚硝酸盐，这种物质在进入身体之后，会和食物当中含有的蛋白质进行分解，在体内发生一种胺类反应，产生大量的亚硝胺在身体内进行堆积，时间长了之后，可能引发身体出现各种各样的癌症，比如肝癌，因此，在平时一定要注重对腌制食物的摄入。
烧烤
在烧烤时，食物需要经过高温的烹制，这一过程会造成食物内部含有的基因发生突变，另外，肉类在经过高温加热之后会形成一种苯并芘的致癌物，时间长了之后会增加出现癌症的概率，除了上述几种食物需要远离之外，同样需要远离还有霉变的食物，因为在霉变食物当中会存在一种叫黄曲霉毒素的物质，是目前世界上公认的具有超强致癌性的毒素，进入到身体之后，会引发不同程度的癌症方面的疾病，所以一定要注重日常的饮食。
