小人物K经常吃陈皮给身体带来的好处，包括帮助消化、镇咳祛痰、保护心血管，陈皮是一种具有极好养生效果的食物，既可以当作中药，也可以当作烹饪食物的佐料，具备非常高的价值，平时可以用陈皮来泡水喝，给身体带来了非常多的好处。
帮助消化
在陈皮当中含有非常丰富的挥发油，这种物质进入肠胃之后，带来的刺激属于温和类型的，同时还能够增强肠胃的消化功能，及时的排出出现在肠道里的各种代谢物、垃圾，饮食中经常吃一些陈皮，还可以刺激食欲，确保能够给身体提供充足的营养物质，如果平时就患有一些肠胃方面的疾病，也可以通过吃陈皮的方式对病情进行缓解，比如经常见到的腹泻或者腹胀。
镇咳祛痰
利用陈皮当中含有的挥发油，还可以有效地刺激气管中的痰液排出体外，所以陈皮具有非常好的镇咳祛痰的效果，另外，适当的吃一些，还可以对气管起到一定的扩张的作用，尤其是患有哮喘的人，都可以利用陈皮来缓解气喘的症状，建议大家可以用陈皮搭配生姜、红糖煮水，或者直接在白糖当中加入新鲜的切碎的橘子皮，一样起到止咳化痰的效果。
保护心血管
利用出现在陈皮里的果胶，在一定程度上可以起到预防出现动脉硬化的效果，同时还可以缓解动脉硬化的程度，对心血管起到一定的保护的作用，不过在食用的时候一定要注意量，假如一次性吃过多的陈皮，会导致血管出现激素的收缩，从而造成血压的不断升高，所以一定要把握好陈皮的食用量，虽然陈皮能够给身体带来很多的好处，但并不是所有的人都能吃。
