小人物K需要做到忌口的水包括酒水、浓茶水和饮料，我们人体每天都是需要一定的水分，只有这个样子，才能确保拥有更好的血液循环速度，提高最基本的代谢水平，加速身体的有害物质的排出，但是在喝水的时候一定要掌握具体的方法，有很多水是不能随便乱喝的。
酒水
其实并无建议大家喝的就是酒水，但是生活当中很多人有着不同程度的酒精依赖，看到各种各样的酒都想细细的品尝，高浓度的就主要包括白酒和黄酒，至于低浓度的酒，指的就是啤酒和果酒，无论哪种浓度的酒都会增加身体的代谢压力，对肝脏造成一定的损伤，加速患脂肪肝、酒精肝、肝硬化的概率，情况严重的会直接引发肝癌，为了各自的身体健康考虑，一定要做到拒绝酒精。
浓茶水
如果想要确保身体的健康状况，一定要做到彻底的远离浓茶水，现实生活中，很多人都是特别喜欢喝茶的，认为喝茶能够起到一定的养生效果，获得更多的抗氧化的成分，像乌龙茶、绿茶、红茶等都可以为身体提供所必需的营养物质，如果想要通过喝茶的方式带来好处，需要做到的前提是不能空腹喝茶，也不能喝浓茶。
饮料
很多年轻人会选择把各种各样的饮料代替水，认为喝饮料和喝水起到的效果是一样的，都可以为身体及时的补充水分，实际上并不是这样的，因为在饮料当中，除了含有一定的水分之外，还有各种色素、防腐剂、香精等成分，经常喝饮料的人，会导致身体里的尿酸指标过高，血糖出现不稳定的情况，甚至还会让身体变得越来越肥胖，建议大家在平时感到口渴的时候，最好直接选择会开水。
