小人物K日常伤胃的习惯包括吃的太快、吃的太多和吃的太咸等，几乎所有的人都想做到吃嘛嘛香，这就需要拥有一个好的胃口，但是现实生活中，我们国家的胃病的发病率已经达到了85%，而且正在呈逐渐上升的趋势，主要和生活当中的一些吃饭习惯有关系。
吃的太快
我们现在的生活节奏是非常快的，所以导致了很多人会习惯性的用更快的速度吃饭，甚至根本没有来得及品尝食物的味道，就已经咽下去了，这种吃饭方式会对消化系统带来非常大的伤害，而且没有办法使食物得到充分的咀嚼，容易划伤食道或者胃黏膜，另外，吃的太快，还容易影响到血糖以及体重的健康，从而增加患糖尿病的风险，也会有更高的发胖的风险。
吃的太多
如果吃东西的时候吃的太多，那么就会让整个胃部保持在一种饱胀的状态，导致胃部出现的消化液对胃粘膜造成一定的刺激，增加出现胃炎、胃溃疡等疾病的风险，如果吃饭的时候速度过快，同时吃的太多，没有办法确保有充足的血液流向消化器官，在一定程度上能够增加患老年痴呆症的风险。
吃的太咸
如果吃的食物过咸，除了会导致身体内的血压升高之外，同样会伤害到胃炎膜，长时间的大量的吃高盐的食物，只会让胃黏膜变得越来越薄，失去了原有的功能，从而引发各种程度的胃炎，、胃溃疡等疾病，另外，大量的吃高盐的食物，会对大脑内部的内皮细胞造成一定的伤害，出现记忆力、认知功能不断下降的情况，增加了发生脑卒中的风险，另外，在吃饭的时候不使用公筷，同样也会对胃部造成一定的伤害，甚至还会感染一些病菌。
