小人物K不能吃的烂了的食物包括坚果、面包和水果，人体只有每天摄入到了足够量的食物，才能为身体存够充足的营养，确保各个器官的正常运转，提高身体的抵抗力和免疫力，而且在食物的选择上是特别重要的，假如吃了腐烂的食物会造成恶心、腹痛或者拉肚子。
坚果
其实生活中很多食物在腐烂的时候就应当及时的丢掉，千万不要太过于节俭，出现腐烂的坚果颜色上面会明显的变黑，而且口感上还含有一定的苦味，特别是喜欢吃瓜子、核桃、杏仁的人，可能在吃的时候根本没有注意过是否出现了变质，但是变质的食物在口感上会特别的差，新鲜的坚果有一股油脂的香气，变质之后会明显的发苦，而且还含有大量的黄曲霉素，严重威胁身体的健康。
面包
腐烂的面包同样不能吃，很多人会习惯性地在家里储存大量的面包，但是面包具有一定的保质期，大部分都是两三天，假如面包超过了保质期，并且受到了环境因素的影响，很有可能出现发霉的情况，继续吃这样的面包，会导致身体摄入一定的有害的物质，损害到消化系统的，甚至还会给肝脏造成一定的压力。
水果
人体通过水果可以摄取所需的多种营养物质，尤其是在各种水果里面含有的纤维素、维生素和微量元素，适当的吃一些水果，能够增强身体的体质，利用水果里含有的膳食纤维，加速肠胃的蠕动，使得粪便更加顺利地排出体外，但是一次性购买太多的水果，同时又使用了不恰当的储藏方式，会导致水果出现腐烂或者变质，散发出一股难闻的气味，水果一旦变质，一定要及时的扔掉，而且也不能一次性买太多。
