小人物K减肥期间可以适当的吃一些鱼肉、鸡胸肉、猪瘦肉等肉类，目前我们国家的肥胖率越来越高，甚至肥胖的人群已经占据了一半左右，肥胖的问题也引起了社会各界的广泛关注，而且很多人把减肥提上了日程，对于减肥的朋友来说，有很多肉类都是可以吃的，能够带来更好的减肥效果。
鱼肉
几乎所有的肉类当中都含有一定量的脂肪，不过，鱼肉里面含有的是不饱和脂肪酸，属于一种对身体比较好的物质，哪怕摄入的量再多，也不用害怕会造成脂肪的堆积，同时还能够起到非常好的保护心血管的效果，建议减肥的朋友可以适当地吃一些鱼肉，帮助身体补充更丰富的营养元素，比如DHA、蛋白质等，这些成分能够很好地确保身体的健康状态。
鸡胸肉
了解过减肥知识的人应该都知道，鸡胸肉是最适合减肥的肉类，吃了鸡胸肉，根本不需要担心会出现长肉的情况，还能够起到一定的增肌的作用，补充身体所需的营养元素，这就使得很多商家看中了减肥鸡胸肉里的商机，专门为减肥人士推出了各种各样的减脂餐，鸡胸肉就成了必不可少的食物。
猪瘦肉
猪的全身上下都是宝，根本没有一个地方是多余的，跟其他肉类的价格相比较，猪肉的价格也是相对便宜的，吃猪肉同样能够给身体带来每日所必需的营养，不过大家在购买猪肉的时候一定要挑选对地方，假如猪肉选的不对，也会增加身体里的脂肪含量，尤其是想要减肥的朋友们，尽量挑选猪瘦肉，最好的选择就是里脊肉，不带鲜嫩而且营养，也不用担心会摄入大量的脂肪，以上几种肉类，哪怕是在减肥期间都是可以吃的。
