小人物K在散步的过程中需要注意不能吃完饭马上运动、不能速度太快、选择合适的场地等，为了确保能够拥有一个更加健康的身体，远离各种各样的疾病，是需要确保有一个正确的生活方式的，而散步就成了大部分人的首要选择，在锻炼的时候会加速下肢血液循环速度。
不能饭后马上运动
很多人把散步的时间放到了晚饭之后，如果想要让散步得到更好的效果，那么一定要注重对时间的选择，饭后散步根本起不到任何的效果，建议大家在吃完饭之后可以适当的休息15分钟，然后开始接下来的运动，主要是因为在刚刚吃饱的时候，能够感受得到身体存在的保胀，可以适当的休息，一会儿让身体里的各个器官慢慢地开始运作。
不能速度太快
散步其实是一个特别轻松的运动，但是有的人却明显的提高了散步的难度，比如在散步的过程中加快速度，这种方式基本上和快步走是一样的，假如在刚刚吃过晚饭的时候上不过看，会给身体带来比较明显的不舒适感，可能会出现腹痛，腹胀等情况，所以建议大家在走路的时候一定要放慢速度。
选择合适的场地
无论是年轻人还是老年人，在吃过饭散步的时候都会选择场地，可能有的人觉得这一部相当的简单，对场地几乎没有任何的要求，但是想要确保有一个好的身体，一定要保证选择一个恰当的地方，比如环境优美的公园、操场等，并不建议大家直接在马路边散步，因为这个时间段的空气质量非常差，到处充满着汽车的尾气，会对肺部造成一定的伤害，平时散步的时候需要选择合适的场地，确保能够取得事倍功半的效果。
