小人物K长期吃降压药的人一定要多吃桂圆、鱼肉、香菇等食物，我们都知道高血压是一种比较常见的慢性病，而且发病的频率会越来越快，甚至发病的群体越来越年轻化，如果需要长时间服用降压药，会对身体造成一定的影响，也会出现缺钾的情况，在饮食中就可以多吃一些含碘丰富的食物。
桂圆
肯定有很多人特别喜欢吃桂圆，桂圆可以分为干桂圆和湿桂圆，一般情况下会把干桂圆叫做龙眼，得到了很多人的喜欢，在桂园里面含有非常丰富的营养元素，特别是钾元素，经常适当的吃一些桂圆，能够帮助身体更好的维持细胞的渗透压，同时还能够保持身体内的水分的平衡，减少降压药对身体带来的一系列影响，特别是缺少钾元素带来的危害。
鱼肉
经常吃鱼肉的都知道，鱼肉里面含有非常丰富的蛋白质，而且具有的脂肪含量也是非常低的，不过很少有人知道鱼肉里面的钾元素，同样特别的丰富，建议高血压患者在平时可以多吃一些鱼肉，及时的为身体补充所需要的蛋白质以及钾元素，在一定情况下，还能够预防心脑血管疾病的发病概率，起到非常好的稳定血压的效果。
香菇
香菇里面含有的营养元素同样不容忽视，几乎每一种营养物质都是人体所必需的，属于高价低钠的食物种类，适量的吃一些香菇，能够加速血液的循环速度，同时，还能够起到降低血压的效果，而且在香菇里面含有大量的膳食纤维，从而对血管起到更好的保护作用，利用香菇里面含有的胆碱，能够加速体内合成的乙酰胆碱，改善身体中高血压的症状，另外，香菇还能够加速对胆固醇的消化和吸收。
