小人物K年纪越大越容易变胖是因为新陈代谢下降、肌肉的流失和激素水平的改变，几乎各个年龄段的人，都想要拥有一个绝美的身材，既不能太胖，也不能太瘦，尤其是爱美的女性，把减肥当作了一生的事业，不过随着年龄的不断增长，反倒更容易变胖。
新陈代谢下降
如果日常生活中保持了良好的饮食习惯和运动习惯，仍然面临着中年发福的问题，那么很有可能是因为新陈代谢的关系，随着年龄的不断增长，新陈代谢的水平一直在慢慢地下降，大概每10年会下降2%左右，因为基础代谢水平下降而减少的能量消耗每天大概是50大卡，可能这个数字看起来微不足道，但是稍微不注意就会在一年之内变胖四到五斤。
肌肉的流失
如果没有积极的对肌肉进行干预，那么从30岁开始，肌肉也会以各种不同的速度慢慢地开始流失，尤其是中年之后，肌肉流失的速度会更加快，而老年时期流失的速度是最快的，肌肉的流失会导致基础代谢水平的进一步下降，同时还会使身体出现一些其他的变化，即便保持了和年轻时一样的体重，在外形上面也会显得更胖。
激素水平的改变
女性对激素水平的改变有着非常明显的感觉，特别是到了40多岁，需要面临一个更年期的问题，在更年期到来的时候，身体内的雌激素水平会迅速的下降，当我们的身体没有办法受到雌激素的保护的时候，除了会导致变胖之外，还会出现肚子大的情况，除此之外生活中受到的一些压力也会影响整个体型，到了中年之后，我们的身体所承受的压力，几乎已经达到了最高的水平，那么这就意味着身体内的皮质醇水平同样很高，就会引发肥胖。
