小人物K老年人在吃饭期间、睡觉前、上厕所时尽量不要玩手机，老年人应当给自己的日常生活做一个详细的规划，有选择地玩手机，倘若无时无刻地玩手机，或者没有节制地玩手机，会导致生活发生紊乱，从而影响到正常的生活和身体健康。
吃饭期间
无论老年人还是其他人，一定要做到吃饭和手机分开，否则很容易影响彼此，导致吃不好饭，又玩不好手机，做任何事情都要一心一意，假如一边吃饭一边玩手机，很容易出现分神的情况，吃饭的时候做不到细嚼慢咽，也没有办法更好地分辨食物，经常会吃一些不该吃的食物，给身体带来的伤害是很大的，时间长了之后，会出现各种各样的副作用。
睡觉前
老年人在睡觉之前一定要提前做好铺垫，慢慢地让自己的整个情绪稳定下来，同时还需要静静的躺在床上，假如在这个时候玩手机，会给大脑带来一定的刺激，让精神变得越来越兴奋，关上灯的情况下玩手机还会影响到眼睛的视力，虽然手机已经成为了日常的生活工具，不过在使用的时候一定要注意时间。
上厕所时
有些人在上厕所的时候，也是手机不离身的，长时间的上厕所玩手机会导致出现便秘的情况，玩手机需要制定一个时间和地点，需要在确保不会影响到正常的工作和生活的前提下适量的玩手机，以上这些都是不建议老年人做的，同样也不希望年轻人或者小孩子做，有些生活当中不经意的行为就会带来非常严重的后果，当大家发现这些行为出现在自己身上的时候，一定要采取恰当的方法改善，或者尽量避免，让生活回归正常。
