小人物K生活中会损坏膝盖健康的行为包括过度的运动、膝关节受凉、跷二郎腿等，随着人体年龄的不断增长，身体会出现各种各样的问题，特别是膝关节，可能有些人一直在后悔，没有做好喜欢你的保护，在生活当中很多坏习惯都会损害到膝关节的健康。
过度的运动
越来越多的人希望通过锻炼的方式来达到养生的目的，所以慢慢地走上了健身和养生的道路，假如在运动的过程中，没有得到专业人士的指导，或者不知道自己的身体状况，很多人都会出现剧烈的运动，或者运动过量的情况，这种时候就会给膝关节造成太大的压力，从而影响整个新陈代谢，运动量过大的时候，喜欢节一直在不断地摩擦和磨损，时间长了就会出现炎症，导致膝关节受伤。
膝关节受凉
假如长时间的让膝关节处于受凉的状态，也会造成膝盖内的血管迅速地收缩，从而出现动脉供血不足的情况，久而久之同样会损害膝关节的健康，比如出现局部的水肿、充血或者炎症，而长时间的受凉也是导致痛风出现的主要原因之一，尤其是乍暖还寒的时候，温度还是非常低，一定要做好保暖。
跷二郎腿
假如平时有喜欢跷二郎腿的习惯，也会给乞丐增加一定的负担，可能生活当中很多人会出现各种各样不良的坐姿，虽然这些坐姿可以放松身体，但是不利于保护膝关节，而且跷二郎腿的坐姿很容易让腰椎变形，增加患腰椎间盘突出的概率，如果想要减少膝关节受到的影响，避免膝关节的功能下降，一定要注意保持正确的坐姿，尽量减少跷二郎腿的时间，只有这样子才能确保膝盖不承受的压力。
