小人物K老年人要多吃肉可以延缓大脑的衰老、避免骨质疏松、预防营养不良等，不同的肉类含有的营养价值是不一样的，尤其是老年人，日常的饮食中一定要多吃一些肉，为身体提供所必需的营养物质，同时还能够提供充足的能量，而且老年人吃肉还能带来很多的好处。
延缓大脑的衰老
人体的寿命长短和大脑的衰老速度有着很大的联系，年轻人的大脑拥有着非常强的活力和反应能力，能够对遇到的事情快速地做出判断，老年人因为年龄的增长，没有办法达到这种程度，反应能力也在慢慢地下降，生活当中可以适当的多吃一些肉类，可以起到有效的预防大脑衰老的效果，因为在肉类当中含有一些营养元素，可以增加大脑里的抗氧化物质的浓度。
避免骨质疏松
老年人会出现不同程度的骨质疏松的症状，假如想要避免出现骨质疏松，那么在饮食中，一定要多吃肉，因为肉类当中含有大量的钙等微量元素和其他的营养物质，对老年人来说，吃肉会带来特别多的好处，一旦发生了骨质疏松，除了会给关节造成损伤之外，还会影响到正常的日常生活。
预防营养不良
根据相关的研究表明，很多农村地区的老人经常会出现营养不良的情况，给身体带来了非常大的伤害，同时还会给心灵带来一定的创伤，容易出现抵抗力下降的情况，如果想要增强身体摄入的营养，就必须保证饮食的多样性，同时还是要确保饮食的均衡，平时可以多吃一些鸡蛋或者各种肉类来增加营养。虽然老年人经常吃肉能够带来的好处比较多，但是在吃肉的时候还需要注意，根据自身的实际情况来决定摄入量。
