小人物K市面上被吹上天的食物包括冬虫夏草、酵素、黑糖、鱼油，越来越多的人开始重视身体的健康问题，很多人都会选择保健品，尤其是老年人和学生成为了最容易上当的人群，很多保健品在宣传的时候都夸大了功效，其实没有任何的效果，有的还会让身体受到一些伤害。
冬虫夏草
大多数人对冬虫夏草的理解，主要来源于各种影视剧，事实上冬虫夏草就是因为蝙蝠蛾幼虫被虫草菌感染之后形成的，基本上没有什么其他的物质，根据相关的数据表明，经常性的服用冬虫夏草所呈现出来的功效并不是很明显，长时间大量的服用冬虫夏草还会存在中毒的情况，由此国家食药监总局已经把虫草踢出了保健品的名单，所以买到假的冬虫夏草，除了会浪费一定的钱财之外，还会让身体的状况变得越来越差。
酵素
最近几年来特别流行酵素，酵素主打的是减肥瘦身，酵素还有另外一个名字叫酶，酶其实就是人体当中所产生的一种分解物质，这种物质没有办法单纯的依靠保健品补充，无论哪一个品牌的酵素生产的时候主要的就是蛋白质，经过胃酸、胃蛋白酶的作用之后会变成没有任何特殊性的氨基酸，厂家所宣传的酵素的功效只是一种噱头。
黑糖
有一部分女性月经期间会出现腹部疼痛的情况，可能会通过喝红糖水的方式进行缓解，正是因为如此黑糖成为了众多女性最喜欢的零食之一，也被鼓吹为健康食品，从某一方面来看黑糖就是一种并不纯的白糖，无论黑糖还是红糖，从本质上来看就是蔗糖的一种，最大的区别也只是颜色不同，成分上面都是一样的，所以消费者在购买的时候一定要仔细的分辨，千万不要出现上当受骗的情况。
