小人物K平时可以多吃下面几种食物增加抵抗力，比如大蒜、洋葱、绿茶等，为了应对新冠肺炎，无数人做出了努力和牺牲，其实正常饮食是大家非常容易忽略的一个地方，有很多食物可以提高身体的免疫力，抑制病毒的繁殖和发展，接下来给大家具体的介绍有哪些食物能够帮助战胜疫情。
大蒜在抵抗细菌和病毒方面的能力是非常强的，可以把大蒜捣成蒜泥或者切成片，接触到空气氧化几分钟之后，能够在大蒜里面产生非常稳定的大蒜素，具有非常强的杀菌消炎效果，不过吃完大蒜之后，嘴里面会有一股异味，这种情况下建议大家小口慢喝一杯温牛奶，能够有效地去掉嘴里面的蒜味，除此之外还可以利用柠檬、柚子的酸性的水果，或者直接用茶叶水漱口都能够去除异味。
如果想要降低三高可以适量的吃些洋葱，洋葱同时具有很好的杀菌消毒，建议大家把洋葱切成片之后放置到空气里面，对空气中含有的细菌或者病毒有着非常好的抑制作用，在洋葱里面含有非常丰富的前列腺素A，主要用于降低血管里面的阻力，让血管的粘度慢慢下降，可以有效的缓解压力，预防各种感冒，洋葱里面还含有非常丰富的营养物质，可以加速身体的新陈代谢，起到抗衰老的效果。
最容易被大家忽视掉的一种饮料就是绿茶，绿茶除了可以带来清新的口感，还有很好的保健效果，绿茶里面含有非常丰富的茶多酚，能够有效地保护心血管，同时还能抗氧化、抗辐射、解酒解毒等。
以上几种食物都是生活中比较常见的，在抗击新冠肺炎的战役中，能够起到非常好的作用，大家可以在平时的饮食中多吃一些，及时地为身体补充所需营养。
