小人物K孕妇在怀孕期间需要适当的饮食，一般在怀孕早期这时候胎儿主要是以胚胎为主，不太需要长个子，不需要额外的摄入过多的营养元素。除了要及时的补充叶酸、铁元素、碘元素等等营养元素之外，就需要适当的摄入蛋白质，就能够满足身体所需要的营养元素。
孕妇到了怀孕中晚期的时候胎儿已经成型，这时候孕妇开始需要长个子。在这样的情况下需要增加能量的摄入，一般到了孕中期的时候，每天都需要额外补充300千卡。当然孕妇到了怀孕晚期的时候，能够适当的补充到450千卡的样子，3000大卡大概是170克的米饭的量，其实孕妇除了要适当的增加能量以外，也需要合理的补充营养物质。
建议孕妇在怀孕期间，除了在吃方面需要多加注意以外，也需要适当的运动，避免孕妇在怀孕期间体重在大幅度的增加，在生产完成之后开始拼命地减肥。一般孕妇在怀孕期间只需要满足日常的营养元素即可，有些孕妇在怀孕期间出现营养过剩的情况。如果产生这类情况，可能会导致孕妇自身体重大幅度增加，胎儿的生长发育不是特别的好。
科学合理的建议是孕妇在怀孕期间体重增加10公斤到12公斤的样子，每次去医院做产检的时候，大夫也会给出合理的规划，所以孕妇在怀孕期间需要给自己准备一个体重秤，正常情况下可以监控体重，避免自己太胖而产生不太好分娩的情况。
由于孕妇到了怀孕中晚期的时候，胎儿的各个器官都需要逐步的发育，这时候需要大量的营养物质，但是再补充营养物质的时候，千万要注意营养的多样化。建议孕妇在日常饮食中一定要正常的饮食，不要出现挑食偏食等等情况。
