小人物K在日常生活中经常发生这一类现象，即久蹲、久站或久躺后，突然站起来会出现头晕或眼前发黑，大约几秒钟后就能恢复到正常。大部分人认为这是贫血引起的，但其实这并不是唯一因素，也有可能是体内血糖过低或体位性低血压等，不妨一起来都有哪些原因。
蹲久了突然站起来导致的头晕在医学上称为体位性低血压。当人较长时间蹲着，腰和腿都呈现弯曲状态，下肢血管受到压力，突然站起来时，身体恢复直立姿态，全身血液快速流向腰部、腿部，这时大脑出现短暂性的供血不足，从而导致缺氧，出现眼前发黑、头晕，甚至天旋地转的感觉。
导致站起来时头晕目眩除了上面说的体位性低血压，少数人也有可能因为脑肿瘤、脑梗塞、脑血栓等脑部疾病，或是动脉硬化造成脑供血不足等原因，而出现相同症状。
但对于老年人来说，若常常出现此问题需引起警惕，有可能是中风或脑梗前兆。
如果头晕目眩的时候，还伴有强烈头痛、想吐，甚至是手脚颤抖等现象，建议去医院坐下心血管方面的检查。
长时间站立后出现头晕也与血液运行相关。当人长时间站立时，下肢静脉容易发生扩张，由于重力作用，人体血液就会聚集在下肢和腰腹部，这时大脑便会因血流量不足而出现缺氧头晕。
缓解以上两种头晕的办法
这些现象在血液循环调节机能较好的人身上很少发生，而心脑血管疾病人群或老年人比较多见。
为避免出现此类头晕现象，建议加强营养，规律作息，适量运动来调理和改善。
同时，当久蹲、久坐后需要站立时，起身动作宜缓; 因工作等原因需长时间站立时，可通过多踮脚的方式来加快下肢静脉血液向心脏回流，促进腿部及全身血液循环，避免头晕现象的发生。
