小人物K对腰椎好的有哪些姿势和动作
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保护腰椎是相对来说比较重要的一个部位，腰椎间盘突出的好发部位以L4～5椎间盘最为多见，占58%～62%；L5～S1次之，占38%～44%，极少部分发生于L3～4以上的椎间盘。在日常生活中有哪些姿势和动作是可以对腰椎好的？对腰椎好的姿势和动作都有哪些？和小编一起来看看吧。
保护腰椎是相对来说比较重要的一个部位，腰椎间盘突出的好发部位以L4～5椎间盘最为多见，占58%～62%；L5～S1次之，占38%～44%，极少部分发生于L3～4以上的椎间盘。在日常生活中有哪些姿势和动作是可以对腰椎好的？对腰椎好的姿势和动作都有哪些？和小编一起来看看吧。