午休时间控制在多久合适，午休睡太久的危害是什么

有许多小伙伴在上班或者是学习的时候都会在吃完午饭后睡一会，那么在午休时将睡眠时间控制在多久之内比较合适呢？有的小伙伴在家中睡午觉，一睡便是一下午，但午睡太久对身体的危害你知道吗？和小编一起来了解一下吧！

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