为什么23点前必须睡觉，实在睡不着要强行入睡吗-小人物K

为什么23点前必须睡觉

夜晚的睡眠是十分重要的，养精蓄锐为了第二天能够在工作或者是学习中有一个好状态。根据专家的报导称23点前是必须要睡觉的，这是为什么呢？如果实在是睡不着的话可以强行入睡吗？和小编一起来看看吧。