瑜伽就是为了迎接男人

瑜伽的挑战性在于超越我们我们的极限—-但要在理性的限度之内。我们用身体的画布不断扩展我们的心灵的框架，就像你把一张画布不断拉伸，以获得更大的绘画空间。

这个瑜伽体式除了拉松大腿根部韧带之外，对于瘦腿也很有帮助，双腿需要交换练习，在做这个动作的时候，也同时可以对腰部增加活动，腰部发力，达到瘦腰效果

躯触趾式瑜伽，这个动作经常练习能够燃烧腰部脂肪，减少腰部赘肉。它可以最大限度地拉伸四肢，增加四肢的韧度，防止平常运动中拉伤。

树式瑜伽能够加强腿部、臀部肌肉力量，锻炼平衡感，培养专注的能力，削减臀部和腿部的赘肉。调节精神紊乱，培养大脑平衡及专注决策能力。