如果你想挽回一个人，首先你要明白喜欢一个人的本质是什么，喜欢一个人本质是：认同。你喜欢一个人，也必定喜欢他身上，属于你自己的某个部分。

之前看了有个高赞的回答说：喜欢的本质是一种情绪波动，是多巴胺的反应。

这回答了「喜欢」的本质，没有回答「喜欢一个人」的本质。为什么是这个人，而不是那个人，为什么是一个人，而不是两个人。为什么那一刻，你的直觉告诉你，那就是对的人，而另一些时候，你的直觉告诉你，这个人不合适。

就是因为，这个人，给你一种“理想自我”的感觉。你觉得，人活成这样，有这样的外貌、这样的性格、这样的身材、说话这样的声音、这样的价值观、这样的情感表达方式、这样的言谈举止、这样的兴趣爱好、看待世界这样的态度、这样的自律与意志……

这样一个人，正是你理想中“我渴望的”。这是你对“一个人”理应如此的认同。那么分手后，我们如何利用认同感去挽回这段感情，让他重新喜欢上你？

首先，挽回中的认同是什么？

认同是什么呢？认同对方的三观，认同对方的行为方式，尊重对方，理解对方，以及站在对方的角度上为对方着想的同理心。做一个理想中的女朋友，就要学会去认识一个男性，成为对方的理想型。你不用做百分之百，也没有人能做百分之百。

你做到80%，甚至你做到一半，都会让这个男人爱你，爱到死去活来。女人有五个核心价值：时间价值，情绪价值，情感价值，物质价值，知性价值。我们可以围绕着五种价值，建立一个完美的亲密关系。

另外需要注意的是：对具有不同类型自尊的人来说，认同感发挥的作用也不同。

心理学上把自尊发展分成3个阶段：

依赖性自尊（dependent self-esteem） 是依赖他人的肯定和表扬而提高了自己的自尊心，获得成就感，渴望被别人赞同。这种获得的自尊心不稳定。

独立性自尊（independent self-esteem） 是有对自己的评判的标准，不依靠别人的看法（尽管别人对自己有很多看法，但最终还是自己去衡量），是对自我的认同产生的自尊，这种自尊比依赖性自尊要稳定。

无条件自尊（unconditional self-esteem） 是一种水平很高才能达到的自尊，是既不需要别人的评判也不需要自我的衡量，是一种自然的存在状态，不需要对自尊进行评价。有点“得道”的感觉。

进化心理学的角度上来说：拥有认同感可以使人们增加为群体服务的倾向，甚至牺牲自己的利益来维护自己所认同的团体或者信仰，虽然对自身可能存在 不利影响，但是宏观上却更利于本类基因的传播

群体心理学：对自己生活没有方向，对自己本身“厌恶”的人通过认同某个集体，参与集体活动，来获取自豪，信心，希望，目的，和价值感。

信仰一件神圣的事业，相当程度上是替代已经失去的自信一个人于是没有值得自夸指出，就越容易夸耀自己的国家，宗教，种族，或者他所参加的团体—《狂热分子》

社会心理学：对亲密关系有恐惧，在感情经历过很多挫折和失败，原生家庭并不是很幸福的，往往这一类人在开启一段亲密关系，对认同感的需求远远大于外在，经济这些，如果在亲密关系中长期达不到自身的需求，那么离开只是时间的问题。

其次，挽回中如何给与对方认同感或者让对方认同你？

一些比较传统的做法：

01 引导肯定

与前任交流谈判，尽量先从双方能够达成共识的方向开始，或者是从容易得到对方肯定的地方切入，可以让后续的沟通能够更加流畅地进行。

多引导对方说出”对”，”是的”等积极肯定的回答，不断让对方建立认同感，只要他接受了某个观点，后续接受其他的观点也会比较容易。

比如在聊天展示改变时，前任的工作是个厨师，可以适当这样说：对了，做那个什么汤是不是，需要先放什么，然后最后再放什么，不需要加那个xx，我看冰箱还有很多什么材料，就想着做一个的。后面做好了，可以再分享给他，然后再给他一定的认可。

另外：有的时候，可以为彼此树立共同的“敌人”，比如一起吐槽某个人，某件事，这样更容易让双方的关系更进一步。

02给予价值

锦上添花的人很多，雪中送炭的却很少。我们会对那些关心和喜欢我们的人产生更多的信赖感。一般来说，对方经历一些重大挫折，失落，内心脆弱的时候，你给予对方关心和照顾，这个时候，更容易对你产生好感和认可。

比如在共同朋友或者动态这些得知前任处于一个不好的状态或者说需要帮助的，可以通过做一些侧面对他好的操作，但要注意合理化方式，过于直接可能会遭到对方的拒绝。

03正向反馈

人们都渴望得到别人的认可。交流的时候，要表现出对对方的理解，信任，关心，学会肯定，赞美，鼓励别人，经常出现，时常表现，让对方感觉到你对他的善意。

举个例子，比如他跟你抱怨工作或很累，可能你会说，我也还不是一样，这样是无法给他提供情绪互动的，你可以这样说，感觉你现在的状态像它一样，拖也拖不动（再发一个猪睡觉的的图片）

04 个人权威

相较于普通人，人们都更相信权威认可专家，比如在身体健康方面，医生说了什么，比你的朋友说了什么，更加容易让你产生信任，因为医生更加专业。
因此，你想让前任看到你的变化认可你的改变，你需要打破他对你的固有印象，比如你之前是个很懒不会煮饭的做家务的女生，你可以展示出你在在个领域的一定专业性，把自己塑造成专家，通过你的动态，沟通，行为，让对方对你产生一定的认可。

05，自身优势

跟你在一起比和别人在一起好，比自己单身好在哪里，为什么前任要选择跟你复合，请拿出你的理由。要让前任认识到和你复合能得到什么，才能从而产生复合的想法和行为。维持关系，有一个相互依赖论，意思是说，我们只会与那些能提供足够利益的伴侣维持亲密关系，简单的说，亲密关系中的伴侣双方都必须满足自己的利益，否则亲密关系不可能持续下去

06，前任角度

挽回时无论我们做什么，都要站在前任的立场上去思考问题，要告诉他们，你可以从我们这里得到哪些实惠，哪些好处。因为分手后前任更在意的，永远都会是自己的切身利益。只有站在对方的角度，你才能看清对方内心真正的诉求，与他们展开一次真正的对话——前任最关心的问题！

这个问题，是让前任最头疼的核心问题，也是让他衍生出对感情需求的关键所在。如果你能帮助前任解决这个问题，前任当然也会选择重新审视你和审视这段感情。

个人更推荐的是是通过策划见面行动去获得对方的认可和给与认同：我给很多个学员策划过这一类目的的见面，有一个很有意思的现象是，当你和前任见面中，尝试让前任说很多话，比如，引导前任聊很多前任的兴趣爱好、前任的爱情观、前任NB的地方（比如你问前任：你知道你有什么有特点的是我最欣赏的吗？你为什么那么喜欢听民谣？）

然后表现出你很感兴趣、很喜欢的样子，你这见面结果肯定不错，因为前任会因为恋爱补偿效应反过来对你有一定的好感和认同，即使是他对你有一定的负面、而你也没有说很多关于你自己改变的事！（这个效应被组织心理学家证明了）

（所以你可以用这个效应来蒙骗一下前任，也是有一定的效果的）（当然前面前的一些铺垫还是最重要的，如果你在前面就穿了一件他不喜欢的衣服，刚见面就问能不能复合，能不能给我一次机会，第一印象很差，再怎么耍小聪明也没用）

最后，想说的是无论前任是否回来，无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。——毕淑敏《愿你与这世界温暖相拥》。