教你15秒忘记一个人

遗忘,是人的基本能力之一。

忘记很容易,想要快速遗忘却不简单,人类对于特定的印象深刻的事件,是很难遗忘的,哪怕经过很多年,在某些特定环境/场景/物品的触发下,仍旧有可能回忆起很多年前的细节。

快速遗忘

忘记一个人,首先需要放弃的就是感情。

因为用情过深,所以难以忘记。会不断地回忆起那些过往,有的人会沉浸在无法挽回的过去里无法自拔,这时,就需要尝试让自己快速忘记。

方法

1.时间

最有效的办法就是时间,只有时间不断地流逝,用新的经历去覆盖旧的记忆,并且不再回忆那些过去的时光,慢慢地就会在生活中忘记,人类大脑本身的遗忘能力也会发挥它该有的作用,让我们去忘记,只不过这需要较长的时间,哪怕再快,也要两到三年。

2.面对现实

无论如何,如果你真的决定要彻底遗忘对方,那么要清理掉在你身边的能够让你回忆起过去的所有物品,避免睹物思人,将回忆的触发物清理掉,甚至决定必要的话,完全换一个新的环境,去融入新的生活,把遗留的痕迹完全清除,至少在生活上会让你轻松很多。

3.转换心情

也就是走出感情的泥潭,对这段感情完全放弃,让自己从中走出来,这样才能开启转换心情,哪怕是强打精神,也要让自己振作起来,努力面对生活。从悲痛到平静,从平静到接受,进而感知到自己的内心。

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4.忙碌

为了让大脑没有空闲胡思乱想,必须要让自己忙碌起来,不妨找点自己想做的事情去做,一直忙碌起来,在一段时间内让自己没有空闲的时间,处于新的环境中,也会让你没有熟悉感,陌生的环境会让大脑暂时的接收新环境的信息,自然可以逐渐遗忘。

5.认识新的人

有了时间,让自己忙碌一段时间后,在新的环境中,去结识、交流,让自己处于适当的社交环境中,新的朋友会让你感知到现实的温暖,这样和不同环境中的人交流,会让你变得更为成熟和完美。

6.提升自己

致力于不断的提升自己,进行各种正面、积极的活动,也许有一天你再想起过去的事件,会觉得释然、释怀,觉得自己当时为何那么傻,这种觉知,只能通过不断的人生经历和成长获得,从而使人生的境界达到完满,放过了自己,自然放过了他人。

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