小人物K吸烟有害健康，这个大家都知道，那么都有哪些危害呢？一般人都觉得对肺不好，这只是一方面。吸烟对心脑血管伤害更大，长时间吸烟还会导致骨质疏松。除了增加点税收，对个人来说没啥好处。
为啥戒不掉呢？
有人说尼古丁的成瘾性比吗啡还要强，所以不好戒。这只是一方面更重要的是环境的影响。如果周围人都不吸烟，你刚点了一根。周围人都用异样的眼神看你，你会觉得不好意思。更多时候是这样的，你刚下决心戒烟。一帮损友这个递烟，那个点火。一会就抽上了。
那真的戒不掉吗？
其实还是能戒掉的，我爷爷40年烟民，他说过一句话，烟厂不倒闭，我不戒烟。说完得意的看着周围的人。一年后他去做食道癌手术，医生说继续吸烟。寿命会减少一半，从那以后，再也没看到他吸烟了。
我二姐的公公，早上睁眼第一件事就是点一根烟。三根烟抽完了，才起床，他的食指和中指熏的焦黄。每次看到他手上的盐都在冒烟。他自己说一天抽三到四包，老远就能听到他的咳嗽声，近了感觉他的肺里在拉风箱。呼呼的响。感觉随时喘不上来气。
那么应该怎么戒烟呢？
如果你烟瘾不大，意志力强，可以一根不抽马上戒掉。如果烟龄长，可以去专业的医疗机构。
戒烟后可能感觉口臭，浑身乏力，注意力不集中。一般熬过一个月，就会就得浑身轻松，食欲增加。
说吸烟戒不掉的大多都是借口，只要下决心，找到可以转移注意力的办法，是可以戒掉的。吸烟不光伤害自己，二手烟的危害更大。为了自己和他人的健康希望大家都能早点戒烟！
