小人物K每个人都有一段时期的压力性失眠，尤其是对于像我们这样的80，90后，面临生活和工作的双重压力。经常听说身边的某一个人由于失眠的原因导致整天失眠，精神不振，甚至因失眠而生活受到困扰，这会导致严重的记忆力下降，脱发，甚至发脾气。
实际上，在正常情况下，对于失眠症，我们必须学会缓解压力，并多吃一些有助于饮食饮食的食物。今天，我给大家推荐一个有助于我们身心健康的食材。“茼蒿”被称为“皇帝的菜”，对失眠有较好的缓解效果。
实际上，我们通常在超市看到茼蒿，但是通常在涮火锅或者炒菜时食用。实际上，茼蒿有很多吃法。常吃这菜，只需简单一蒸，隔三差五吃，一觉睡到天亮。
