小人物K想要获得满足和谐的夫妻生活，我们需要了解这五点。对于一些已婚的夫妻来说，在日常生活中适当的有一些夫妻生活，有利于家庭生活和谐，对于改善夫妻关系有着很好的帮助。
现在社会压力非常大，还可以让男性朋友缓解自身的压力，防止一些疾病的发生。但是在进行夫妻生活时，夫妻双方的一些不良的习惯，可能会导致身体健康的隐患。
在日常生活中坚持以下几点，可能会让双方的身体更健康生活更和谐。想要“夫妻生活”更满意，日常生活注意4件事，不但可以缓解男性“肾虚”的状况，还能促进男人动力。
第一个双方都是自愿的前提下，很多男性啊，在妻子情绪不好或者是身体不适的情况下，还要自顾自的进行夫妻生活，妻子不配合，他还会生气，但是敷衍了事的话，双方又都很难受，还会破坏夫妻生活的和谐。
第二个要坚持适当的锻炼
由于现在社会发展的非常快，人们的生活和工作节奏也是非常快，尤其是对于一些男性朋友来说，日常的工作非常繁忙，再加上平时与朋友会介绍一些应酬。
一天工作结束之后可能会到深夜，基本没有锻炼身体的时间。所以对身体来说长期的负荷可能会造成男性朋友的亚健康，严重的可能会导致肾脏的亏损。
适当的锻炼身体，不仅可以促进男性身体中最重要的雄性激素的分泌，还可以让腰部和腿部的肌肉更加强劲。
适当的锻炼一下腰部和腿部的肌肉，对于男性朋友们的身体恢复体力是有很大好处的，坚持下来可有利于夫妻生活质量的提高。
第三个提高维生素的摄取量
维生素的种类有很多，而大部分是身体非常需要的物质，它们参与身体基本代谢，在代谢的同时还能帮助提高组织呼吸。另外有研究发现问题维生素b能提高性健康，并且帮助男性防止性功能障碍，特别是维生素b1，能有改善男性的“能力”，因此在生活中要注意摄取补充
第四个，性爱是夫妻之间日常生活的重要组成部分，健康和谐的性生活，是协调夫妻关系的重要桥梁，是夫妻关系的润滑剂，会使夫妻生活更加甜蜜、美满与幸福。如果夫妻一方有意淡化、疏远，甚至冷处理夫妻之间的关系，都会带来不良后果。
影响夫妻感情和家庭关系。正确的做法是，夫妻之间要互相尊重对方的生理要求，及时做出反馈，并尽量给予满足。健康和谐的夫妻生活，会使夫妻之间更加恩爱，更加亲密，婚姻更加美满。正确认识性爱对身体和心理有益之处。
第五个房事一定要选择合适的时机。因男女个体的差异，许多男性在清晨醒来时处于勃起状态，更喜欢晨起进行房事，而女性更注重情调和享受，可能会因对方没有刷牙就接吻及肢体接触。
为了更加完美的房事，建议摸清对方的喜好，营造更好的氛围进行房事。
切忌，房事过程中不要因为一些小细节争吵，避免对男女双方身体造成危害，特别是男性，易导致阳痿、早泄等疾病
温馨提示，男女双方在性生活时想要让彼此得到更加的享受，在平时要多加注意提高性功能，保持内分泌激素分泌正常，而且在性生活时注意事项要清楚才能让彼此达到高潮，得到最高享受，让彼此愉悦。
