研究发现过早起床危害不亚于熬夜

研究发现过早起床危害不亚于熬夜

【实际上，问题本身就是逻辑混乱，是偷换概念】美国开展的一项研究发现，研究参与者的睡觉时间都是4小时，23:00-3:00睡觉的志愿者第二天的状态比3:00-7:00睡觉的志愿者状态糟糕。

注意，这是指的睡眠4个小时。一天只睡4个小时，当然对身体有伤害了。如果能够睡足6个小时以上，还会有这种现象吗？

正如网友所言，晚睡对身体有伤害，早睡也对身体有伤害，那什么时候睡呢？所谓睡眠，讲的是睡眠的时间和质量，只要确保每天睡眠时间充足，早睡早起当然比晚睡晚起要好了。非要弄个早上3点起床来比较，分明就是胡搅蛮缠，根本无法讨论。

所以，对所谓的早睡早起不亚于熬夜，是在偷换概念，是把睡眠极端化的结果，不可信。保证睡眠时间充足，才是最有利于身体健康的。否则，一切都是乱弹琴。