小人物K什么是蜂蜜？
蜂蜜昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好的保健作用。那么蜂蜜都有哪些保健作用呢？
1、促进睡眠
蜂蜜是一种能作用于全身的镇静剂。能缓解神经紧张，失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。
经常喝蜂蜜水，身体会发生5个意想不到的好收获
2、保护肝脏
蜂蜜能促进肝细胞再生，脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3、润肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
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4、美容去皱
蜂蜜+水：蜂蜜含有大量能被人体吸收的氧基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的作用。用蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害
特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。
如何辨别真假蜂蜜：蜜有蜜味，糖有糖味。纯正蜂蜜甜而微酸，口感绵软细腻。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。
拓展资料：
我去年怀孕的时候，偶尔会便秘，挺着大肚子本来上厕所都不方便，这可就更难了。
家里人都让多喝水，多吃水果，然而并没有什么用。听朋友说的她都直接用药了，我听着怪吓人，也不太想用药，但是难受的还是自己。
某一天突然想喝点蜂蜜水，就沏了一杯蜂蜜水，喝完之后有想上厕所的感觉，我的天虽然还是比正常的难一点儿，但是最起码跟之前比着已经好了很多了，我太畅快了，找到了可以好好上厕所的方法了。
在宝宝出生之前，如果感觉肚子不舒服或者吃多了，就会沏一杯蜂蜜水喝，效果实在太好了。
但是蜂蜜糖份太高了，患有糖尿病的准妈妈就不要吃蜂蜜了，如果孕期吃多了还容易增加妊娠糖尿病的发生风险。正常地孕妈妈喝的话一定要记得冲的清淡一点儿，不能太浓了。
这个习惯一直延续到现在，我消化不是太好，有时候吃的稍微多一点或者是吃的饭太干太硬，都会肚子难受，喝一杯蜂蜜水帮助消化，一般都不会积食了。
不知道这效果是不是也会因人而异，在我身上挺好用的，如果你也有跟我相同的经历，你也试试吧！
