小人物K半夜，老公躺在我身边，翻来覆去，似乎有什么心事，我翻身抱住他，想安慰安慰，问问他究竟怎么了，他竟然一把推开我，说：“这样的日子我受够了，咱们离婚吧，我会按月支付你和孩子的抚养费，房子和车子都给你，我选择净身出户。”这话他终于说出来了，可是我还是有点措手不及。
我今年31岁，跟老公结婚4年了，女儿3岁了。结婚前我们挺好的，没觉得老公哪里不好，可是自从结婚以来，只要我们有矛盾，他就玩失踪，他啥也不说经常摔门而去，他走了我简直疯狂，走后他会主动回来，还会说我只是想出去静静，没别的意思，真的让人哭笑不得。
面对老公，我总有种无力感，我不知道怎么面对他，遇事他总是不跟我沟通，选择逃避。因为这样，我更是来气，是不是就会跟他争吵，还想说出个子丑寅卯来。
大年30我们又吵了一架，其实我真的不想吵，大过年的，吵架有意思吗？可是我真的受不了，又跟他吵了起来，他又一次离家出走，年初三才回来，我想着，这样过也不是回事啊，看他回来我就想给他谈谈，于是我忙忙活活做了一桌子菜，吃饭的时候我想趁机跟他沟通沟通，我说了半天，他就给了一个字“嗯”，我瞬间爆发又吵了起来。
晚上睡觉我想趁机再跟他谈谈，我还没说话，他就跟我提出了离婚。我们也没有什么原则性问题，不过跟他在一起，我真的很累，有种无力感，这种无力感简直让我窒息，我也想过离婚，可是想想孩子，她还那么小，我总觉得应该有办法让我们的关系缓和，不过我不知道应该怎么做。许川老师，请你帮帮我。
许川：
这位女士，我能体会到你现在的心情，你总在想办法让夫妻关系改善，可总是被老公的沉默给气的情绪反复，想要改变现状，又不知道应该怎么办，想要离婚吧，想想孩子，想想这个家又放弃，你问我应该怎么做，希望下面的分析能够帮到你。
首先，从你的叙述中，可以看出，你老公在婚姻中的表现，是典型的回避型依恋。所谓回避型依恋，就是指他在感情里总是跟我们保持距离，无法给予我们期待中的亲密，他的承受力也比较弱，一旦遇到问题，就会习惯性地选择躲避，要么直接躲起来，要么直接冷战、回避沟通。
这样的相处模式，更会激起你的情绪，你就会一直逼他做出回应，周而复始结果会越来越糟。面对这样的爱人，我们需要做的是，弄清楚是什么原因造成他这样的行为，知道原因后，你要及时给他提供稳定的情感支撑，引导他学会表达自己的所想所感，耐心地陪他做出改变，这样你们之间的问题才有可能缓解。
如果我们还爱着老公，还不舍得这段婚姻，我们就要放下心里的负面情绪，去跟他好好谈谈。
其次，从你的叙述中也看得出，你对这段婚姻已经做出了很大的努力，而老公始终没有给你正向回应，时间久了，你们就会感觉到疲惫，也会有放弃这段婚姻的想法，如果因此而停止婚姻的重建，这样做的后果，势必就会让感情变得越来越糟。
如何让老公有所改变呢？我们应该给他一个调整的时间，这个时候，你可以跟老公约定一下，如果老公感到有压力，就让他给你一个暗示，比如：他说想静一静的时候，你不管多么生气，都先让自己平静，等老公想谈的时候再进行沟通。当你们的冲突解决模式形成后，你老公就会觉得跟你在一起是放松的，安全的，他的耐受力也会慢慢增强。如果你不知道如何操作，可以发私信，向我提问，我会帮你的。
