睡觉是动词还是名词

睡觉是动宾短语，不能盲目地说是动词还是名词。“睡”是动词，“觉”是名词、它们是动宾搭配。

即可作动词也可以作名词，以动词使用最多，如：我睡觉了，是表述一种动作。名词睡觉，是表述一种状态，如：你睡觉的情况怎么样？这里实际上是问的整体情况，而不是具体指哪一天的睡眠情况。中国文字博大精深，要深刻体会每一个字每一个词的含义，或者每一个语境的意义，都需要不断学习，充实自己。

每个人都曾经睡过好觉，每个人都也曾经睡不好觉。这其中的问题关键是自我调整，而每个人的调整方式都也许只是针对自己有效，别人参考也只是参考，互通有无，或许会有所帮助吧。

我的感觉还是要调整好自己的作息，将总的作息规律调整好了，睡个好觉就是顺理成章自然而然、不必刻意追求自己就会到来的事情。

这个总的作息规律就是早睡早起，保持与天地基本同步的节奏。天黑了就睡觉，天亮了就起床。这样大致上是晚上九点左右睡觉，早晨五点左右起床。春夏秋冬每天睡觉起床的时间虽然略有不同，但是大致如此。

这样形成了作息规律以后，生物钟与人体的内在节律就都与之适应，形成一种相辅相成的作息格局。 关于这样的作息时间点，科学道理上可以讲出很多道道来，九点是什么经，五点是什么经，五点先起来哪怕上午再补觉也一定要五点起来，等等。这里只说经验，道理不赘述。

这种作息不是一日养成的，它还需要白天的作息配合。因为起床比较早，所以一般会在上午有一次短暂的小睡过程，小睡十五分钟左右。补觉的时间大致上是十一点前后，这样中午就不困了，也就不睡了。其他时间都保持精力充沛的状态，到晚上九点之前自然就会困意袭来。

而要想睡个好觉，还应该在白天的时候精力专注地工作，不懈怠，不无聊，不长时间的松弛，每分每秒都在做自己的事情。努力做到精神劳动和体力劳动结合，工作和锻炼结合，缺一不可。这其实是养成这样的作息习惯的精神基础。

所谓养天地浩然之气，在睡觉作息这个问题上的体现，就是向植物向动物向大自然靠近，努力保持自己时时刻刻的自然而积极的状态，这样符合了天地运转之道，该睡觉的时候自然就会有好睡眠如约而至。