小人物K虽然说江山易改，秉性难移，但一个人随着生活阅历的增加，也会逐渐得以改观。
1.要充分认清坏脾气的危害，我们耳熟能详的，冲动是魔鬼要时刻挂在心头。
2.我还要告诉你一个方法。在要发脾气前数10个数来延缓自己的行动。
3.要练一练静功。如站桩，数息，冥想等，让身心俱静下来，古人说：每逢大事有静气。我要说：要发脾气有静气。
4.学会反思。反思以前发脾气产生的危害。对人对己都不利的事，还去做，那不是傻瓜行为吗？子曰：吾日三省吾身。
我根据临床经验的一些案例方法给你来进行解答：
首先：要明白脾气暴躁的原因。有些人脾气暴躁是因为原生家庭的原因，有些人脾气暴躁是从小的环境影响，有些人脾气暴躁是因为成长过程中遇到的很多挫折，还有些人暴躁是因为经常别人欺负。找到自己容易暴躁的原因是前提。
其次：可以每天静坐半小时。在睡觉前让自己静坐半小时，可以把一天中的烦恼和忧愁给净化净化，看看自己如何能够让暴躁的脾气变得更好一些，在静坐中可以修炼自己的平心静气，有利于暴躁脾气的缓冲。
其三：每日看十页书籍。在看书的过程中，可以学习作者的人生经验和人生智慧。作者在写作时，都会把自己的一些情感写在里面，也会把自己应对挫折或者自己脾气的方法写在里面，这样自己可以从中学习到智慧，让自己的脾气不太容易暴躁。
其四：在发脾气之前，三思而后习行。当自己的暴躁脾气上来了，要爆发时，那么就要沉住气，要想着，忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。
脾气太暴躁，也不要太紧张，自己意识到了自己的脾气暴躁，这就是在寻求改变了，主动意识比较强，很重要。
以上为我的回答，希望能够帮助到你。
拓展资料：
脾气太暴躁咋办？凉办啊！
当你的实力不足以支持你脾气的时候，你就知道该凉办了！
脾气是一个人在成长过程中养成的，脾气也是一个人成长是否成为一个成年人的标准。脾气稳定是一个成年人的标配！
1.脾气暴躁，家不和谐！一个人动不动就爆发脾气，还很暴躁，要是在家是个孩子，准欠揍，因为会搞的家不安宁。要是个过了十八岁的“成年人”，那就不敢恭维了，这种人出现的地方，火药味十足，你想有个温暖和谐的家，那就凉办！
2.脾气暴躁，工作不稳。动不动就拿出脾气来，你是老板，工人会远离你，没了人气，生意迟早会暗淡；你是员工，同事会认为你没担当，不成熟，不与你交往；动不动耍脾气，老板会炒你鱿鱼；暴躁脾气上来，你也会炒老板鱿鱼。
3.暴躁脾气，难成人。一个人处事，首先不要意气用事，不能拿自己的脾气说事。俗话说：要成事，先成人！
脾气太暴躁！你在家可能父母兄弟让着你！你在外试试！没人会买你脾气的帐！想想自己该干嘛？怎么干？上对得起父母，下对得起自己的努力与付出的初心。
稳定的情绪是成年人的标配，你必须拥！脾气太暴躁咋办？冷处理，凉办啊！
