163瘦到多少斤好看

身高163体重应该是多少斤最好看,这里我们首先来计算一下身高为163的女性的标准体重。有一个简单的计算方法,那就是用身高减去105,也就是163减去105等于58公斤,也就是体重为116斤左右。

除了这种方法还有另外一种计算方式,那就是用体重的千克数除以身高的平方,得到的就是体质指数BMI的数值,这个数值在是18~28之间为正常,我们可以取一个平均数,23左右,那么你的体重也就是在60千克左右比较合适。

那么比较标准的体重算出来了,下一步就看题主的要求了,毕竟你的要求并不是单纯的瘦,而是要好看,这就是另外一个高度了。

可不是天底下所有的瘦人都好看,你弯腰驼背含胸歪脖子,再好看的体态也荡然无存,不管体重多么标准,也难以达到好看的范畴。

个人觉得,你在体重保持在110~120斤左右的的情况下,还需要的是调整体态和塑型,这样才能保证你的好看,毕竟曲线美是每个女性梦寐以求的魅力,该大的大,该小的小,这才叫好看!

当然,还有颜值也是好看的一个因素,如果可以好好化妆,如果不会那就好好护肤,实在不行就多笑,真的没办法了,就开美颜吧!

 

 

拓展资料:

身高163的女生是女孩子中非常受欢迎的身高,这个身高的正常体重范围是50.5-64公斤。

体重是一个相对概念,衡量一个女生胖瘦不能光看体重,还要看体脂率、肌肉量、腰臀比、身形等因素。

体脂率是指体内脂肪占体重的百分百,女生体脂率一般不能低于17,在20左右就能显出腹肌,有一部分女生即使体脂率达到25,看上去也依然感觉比较瘦,体态丰腴,非常性感。过低的体脂率会影响女性月经和其它正常生理功能。女性在怀孕期间和哺乳期时体脂率会非常高,这是正常现象。女性正常体脂率范围是20-25。

肌肉量是体内肌肉占体重的百分比,肌肉量高,基础代谢量就高,易形成易瘦体质。肌肉的体积是同等重量脂肪体积的三分之一左右,因此同等体重的女生,肌肉量高的人,看起来更瘦。另外女生体内雄性荷尔蒙只有男性的10%左右,因此光大女生尽可以锻炼肌肉,而不用担心练出大块肌肉,影响美观,其实女生有一点肌肉,尤其是有一点肌肉线条会更性感。如果女生实在排斥肌肉,那就用小重量做塑型锻炼,既能有利于减掉脂肪,又能让身材更好看。

腰臀比是一个容易被忽视的指标,简单说就是腰围和臀围的比例,一般在0.7左右被认为是最性感的身材,如果女性腰腹有脂肪,臀部又比较小,只能做全身减脂和局部增肌。减脂只能是全身减脂,不存在局部减脂,增肌可以局部增肌。可以做臀桥、深蹲、箭步蹲、硬拉、罗马凳等锻炼。

此外身形不同,也会影响对胖瘦的判断。比如梨型身材的女生,上半身看上去特别瘦,看下半身则感觉比较胖。

总之,女性要想有一个好身材,不必太在意体重,更应该在意以上这些,我个人还是非常喜欢有点肌肉的女生的。

女生做塑型锻炼和有氧运动就可以获得比较好的身材。keep里有各种塑型锻炼课程和有氧运动课程,大家可以参考一下。有什么不明白的,可以留言,我一定回复。

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