小人物K这个是没有科学依据的。即使有了男朋友有适当的性生活，他也是不会缓解宫寒的，宫寒的是指子宫内的寒气过重，身体的湿气过重所导致的。
看到很多人自述“宫寒”，那么什么是宫寒，由什么原因造成，主要表现是什么，如何预防，很多人还不甚清楚，理一理这些东西，希望能够给大家一些指导：
一.宫寒的概念：
狭义的“宫”是指子宫，狭义的“宫寒”即子宫受寒
广义的“宫”即包括女性内生殖器官中的子宫，输卵管，卵巢。中医所称的“胞宫”“血室”“胞脏”等即属于此，广义的“宫寒”，还包括女性内生殖系统（子宫，输卵管，卵巢等）的生殖功能的低下，表现出中医所讲的阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等。
二、宫寒发生的原因：
1、素体阳虚：.有些女性体质较弱，寒气偏盛，有先天不足的因素，也有遗传因素的影响，还有有后天调养不当的原因。
2、寒气过盛：包括过食生冷，饮食过度贪凉，与感受寒凉，久居寒湿之地，或夏季贪凉等，各种阴寒之物均易消耗阳气，导致寒邪内生，侵害胞宫。
3、内分泌失调：生育过多或多次流产，或过度减肥，导致身体阳气消耗过大，寒邪乘虚而入，伤及胞宫。
三、宫寒发生的病机：
中医认为，女子属阴，易被各种寒凉之邪气所伤，各种病因，导致体内阳气不足，阴寒过盛，寒邪可直接伤及胞宫，或通过脉络伤及到经带二脉，进而伤及胞宫，造成女子宫寒。
四、宫寒的主要临床表现：
“宫寒”是中医学对患者多种临床症状的总结，可表现为多种情况，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；痛经，下腹坠胀,疼痛,得热则缓，白带清稀量多；严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
五、宫寒的预防与治疗：
宫寒的预防，主要是要去除病因，进食、居处不要太过寒凉，经期，孕期，产后要注意保养，避免多次流产等；另外适度锻炼，增强体质，也可避免宫寒的发生。
治疗可选用中药或中西医结合方式，具体治疗方法另文再谈。
拓展资料：
宫寒，从字面上看就是子宫寒冷，这是一个中医学范畴的名词。此处的“宫”并不限于西医学的子宫，而是中医所说的“胞宫”，泛指女性的内生殖系统，包括子宫、输卵管及卵巢等。
宫寒也并不特指某一种疾病或某一种症状，而是泛指所有由寒邪所引起临床表现。这里所说的寒在中医中是一种常见的致病原因，中医常见的致病原因有外感六邪，内伤七情等，其中外感六邪即：风、寒、暑、湿、燥、火。
宫寒中的寒即可以是外来之寒停滞胞宫，多为实寒；也可以是人体脾肾阳虚，脾失运化、肾失温煦致使寒凉之气停滞胞宫，此为虚寒，由此说来，宫寒是由外感寒邪或脾肾阳虚所致之内寒停滞胞宫，使胞宫功能受损而导致的一系列疾病的统称。
这里所说的实寒，多因夏日贪食寒凉冰冻食物、冬季爱美少穿衣物、长期居于寒凉之地、经期吹空调、淋雨、涉水等等原因导致外来寒邪侵袭，凝聚胞宫。虚寒，可因早产、流产、素体虚弱等原因导致脾肾阳虚，运化水湿之气无力，致使水湿内停，寒凝胞宫。
因发病的原因及发病阶段表现部位的不同，宫寒的表现也不一样，可以表现在妇女的经、孕、产及杂病上。较为常见的就是月经不调，具体为月经量少、月经延后、闭经、痛经（得温痛减）、经期腹泻、经期浮肿、带下清稀等；对于女性的生产生殖表现为胎儿发育迟缓、不孕、先兆流产、习惯性流产及宫外孕等；若是产妇在产褥期会有恶露过多淋漓不尽、产后腹痛等症状的出现；除此之外，还可由其他各种妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、阴道炎、输卵管炎等生殖系统炎症。
寒邪治病的全身症状可能有怕冷、四肢发凉、腰膝酸冷、小腹冷痛得温痛减、性欲淡漠、大便溏薄、面色白、舌质淡、舌苔白、脉沉濡。
