8月份去西藏旅游穿什么衣服合适

8月份去西藏旅游穿什么衣服合适

夏天八月份去西藏的穿着整体来说还是比较简单的，白天基本两件薄衣服就可以了，里面穿一件衬衣或者T恤，外面套上一件薄的外套就OK了。当然你也可以选择在里面穿一件短袖T恤，外面穿上一件面料凉爽的防晒衣。夏天游玩西藏，白天穿外套其实最主要是为了防止紫外线对皮肤的伤害，如果你只穿一件短袖T的话，一天下来你会发现自己的手会变成两个色号。如果你本身就比较怕热的话，你可以选择白天穿一件长袖T恤或者衬衫，早晚披上一件稍厚实的外套。这样白天不至于热着，晚上也不至于冷着，还可以阻挡紫外线对皮肤的伤害。

八月去西藏具体需要带的衣物：内衣裤多几套，方便换洗，内裤可以选择戴一次性棉质内裤，很方便；保暖套装和毛线衣还是需要带上，当然如果只游玩拉萨和林芝的话就没必要了；厚实的外套依旧需要携带，毕竟晚上还是挺冷的，平常比较怕冷的话还是可以带上冲锋衣或羽绒服的；裤子和鞋子都要带上方便行走的，运动类型的就很不错；当然爱美的女生是可以带上几件漂亮裙子拍照的，不过进寺庙不能穿哈；另外就是防晒方面需要携带的东西：防晒霜、偏光太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、防晒衣、披肩等等，要想防晒效果好，用衣物遮挡是最好的方式；选择一副带偏光（防紫外线）的太阳眼镜，能够让你更舒服地体验西藏的蓝天白云、晴空万里。如果你不戴太阳眼镜，拉萨也叫日光城，你的眼镜长期暴露在烈日和紫外线之下，容易晒伤。

8月去西藏一些特殊景点的穿衣指南：一般夏天游玩拉萨、林芝穿普通的长袖衣物和外套就可以了，如果要去到纳木错（湖面海拔4718米）、珠峰大本营（海拔5200米），甚至阿里地区（平均海拔4500米以上）的话，就需要准备一些比较特殊的衣物了。去到这些高海拔景区，冲锋衣是必备的，既保暖又可以抗风。另外基础的保暖外套、抓绒衣、厚实的毛衣都是需要带上的。再就是毛线帽子、围巾、手套等保暖衣物，通通都要带上。

八月去西藏必需品清单

一、防晒物品:

1、防晒霜。西藏纬度低,光照多,辐射强。薄弱的大气和更少的水气尘埃造成了此处超强的紫外线,在这里,防晒不仅仅是美容追求,更成了生活必需,否则会有被晒伤的危险。首先要准备的当然是防晒霜,SPF值越高越好。

2、太阳帽和太阳镜。最好选择具有偏光、防紫外线、防雪盲功能的产品,以免眼部出现不适。

3、围巾披肩等。带一条漂亮的围巾保护头面部,不仅可以有效阻挡紫外线,更能为留念的照片增添一抹色彩。

二、药品:

1、红景天:需提前10天服用,进藏后也可继续服用,当地即可买到,能有效缓解高原反应

2、感冒药、胃肠类药、去热止痛药品、抗生素类药品:出门在外应急必备。背包客、自助游人群来说更是不可或缺。

3、西洋参含片:有助于缓解疲劳,增强体质,减轻高原反应。

三、生活用品:

1、睡袋或帐篷。对于打算露营的游客来说当然是必需品,为了对抗高原上的大风和低温,建议选择能抗零下15度的羽绒睡袋和双层防风雨的高山帐。普通游客如果偏离旅游社常规路线,也可能遇到某些地方条件简陋的问题,如对住宿环境不满意,可以用自带的睡袋来解决,睡眠好才能体力充沛,好好享受旅程。

2、手电或应急照明:西藏县城以下地方经常停电,且路灯等照明设施不足。手机照明较为费电,建议携带专用设备。

3、防水冲锋衣、裤、登山鞋:西藏旅游难免登山跋涉,且8月雨水较多,舒适结实的装备非常重要。

4、毛衣、保暖衣:西藏昼夜温差大,特别是山上较冷,保暖措施必不可少。在高原上应尽量避免受凉感冒。

5、现金、常用洗漱用具、水杯、干粮等长途旅行必备物资。

去西藏旅游要注意什么问题

自驾游的注意事项

自驾进藏是现在很多朋友选择去西藏旅行的主要方式，但是去西藏自驾游不同于国内其他地方，需要在高原地区长时间长距离的行驶，随时可能遇到各种复杂的路况和自然气候条件，比如路面落石、散坑、泥石流、积雪、积冰等，因此在自驾游的时候一定要注意做好这些工作。

1、出发前的保养维护工作，除了更换机油、机滤之外，要对轮胎、刹车制动系统、油路、电路、电瓶、火花塞、高压包等各种损耗件进行全面的检查，更换磨损严重或者有隐患的部件，对车身螺丝、结构连接处进行紧固。

2、准备应急救援的物品，主要包括充气泵、补胎胶条、拖车绳、搭电线（过江龙）等，一旦汽车出现相应的故障，能够具备一定的自救能力。

3、带上足够的食品，尤其是不需要复杂加工工序的高热量食品、速食食品，以防路上遇到突发情况，被困在路上的时候可以应急。

4、不要超速行驶，不要开夜车，不要开斗气车，进藏的几条主要干道都存在不同的问题，川藏线蜿蜒崎岖、视线不好，很多悬崖盘山路，青藏线波浪起伏路同样暗藏杀机，都需要小心谨慎驾驶，要严格按照限速的要求来。

不要带病进藏

高原环境下，天气干燥，空气中的氧气含量只要平原地区的50-70%左右，在这种环境下，容易诱发鼻炎、呼吸道、心血管、皮肤等方面的疾病，如果自身有这些基础慢性病的，最好是先进行治疗，控制好病情处于未发作的状态下的时候再开启进藏的行程，而且也要带足常用的药品。

及时应对高原反应

高原反应是一个经历过的人觉得很难受，没去过高原的人觉得很神秘，去了高原没出现症状的人觉得没什么大不了的病症。高原反应本质上是因为高原环境缺氧，身体机能出现应激反应的表现，一般主要表现为头痛、头晕、心悸、胸闷、四肢无力的症状，尤其是头痛是最普遍的现象，一旦出现这种情况，一定需要重视，很多人喜欢硬扛过去，实际上不太可取。头痛会导致你难以入睡、彻夜失眠，影响第二天的精神状态，也会降低你的抵抗力，导致更大的问题出现。

因此，一旦出现这种症状，最好的做法是立即进行止痛的处理，口服止痛药来缓解症状，同时，可以冲服葡萄糖粉来提高血糖的含量，缓解头晕的症状，一般连续2天左右，后面就不太可能再出现高反的症状了，身体也就逐步适应高原环境了。

保暖防寒，预防感冒着凉

青藏高原的气候条件是昼夜温差非常大，白天即便很大的太阳、很热的天气，晚上也会非常冷，稍有不注意，就容易感冒着凉，而且在西藏出现感冒着凉的情况，恢复的速度要慢的多，一旦叠加高原反应，就有可能导致更严重的情况发生，比如肺水肿、脑水肿等。

还有一点要注意的时候，在西藏旅游期间是可以洗澡的，不用听那些“绝对不要洗澡”的建议，但是务必要做好保暖、防风的工作，要确保浴室有良好的密闭性和保暖性，确保热水供应的持续性（不要洗到一半的时候没有热水了），确保在洗完澡后第一时间擦干身体、穿上衣服再离开浴室，确保尽快的吹干头发，不能让头发湿漉漉的，否则很容易着凉。

要注意携带具有良好的保暖、排汗和透气性能的衣物，尽量避免携带和穿着容易捂汗的衣物，比如厚毛衣、保暖内衣等，这类衣物不容易将汗液排出来，一旦身体出汗、衣服浸湿变冷，就很容着凉感冒。