小人物K可以天天吃的食物，主要包括花生、红枣、大蒜、生姜等，不同的食物所蕴含的营养元素和物质是不一样的，能够给身体带来不同的效果，还能够起到非常好的保养身体的作用，在所有的食物当中，有些食物是可以天天吃的。
花生
花生被称作是长生果，含有非常丰富的蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸等各种营养元素，经常性的吃花生能够起到非常好的滋补的效果，同时，还可以降低血液当中的胆固醇的含量，有效地预防中老年人可能出现的动脉粥样硬化以及冠心病的概率，同时，还能够促进人体的生长发育，在提高智力、增强记忆力方面的效果也是非常显著的，女性适当的吃一些花生，还可以起到非常好的抗衰老的效果。
红枣
红枣有着天然维生素丸的称呼，富含的营养比较丰富，特别是维生素C的含量，在预防癌症方面的作用是非常大的，可以有效地预防高血压、血管等疾病，适量的吃一些红枣，还能够有效地改善营养不良、心慌失眠、贫血等各种症状，在治疗免疫功能紊乱方面的作用比较大。
大蒜
大蒜是生活当中特别常见的调味品，经常性的吃大蒜可以起到非常好的抗衰老的效果，有效地促进身体里的血液循环速度，增强新陈代谢的水平，去除身体的疲惫感，同时还能够有效改善身体的胆固醇、血压的水平，具备很好的防癌抗癌的效果，另外，大蒜还能够起到有效的杀菌的作用，能够阻止传染病的进一步传播，如果身体出现了伤风感冒、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等各种炎症，都可以通过口服大蒜的方式进行缓解，效果还是特别显著的。
