小人物K在生活中养成经常洗手、佩戴口罩、规律作息的习惯能够很好地预防感冒，感冒是我们生活当中最常出现的一种疾病，在感冒之后身体会出现头痛、鼻塞、流鼻涕等情况，引起感冒的原因，大部分都是受到了细菌或病毒的感染，想要预防感冒，可以养成一些习惯。
经常洗手
经常性的洗手，能够很好地预防感冒的发生，手已经成为了传染感冒病毒的最关键的中介，如果出现了感冒的人用手搓鼻子或者打喷嚏的时候，会导致手上携带大量的细菌，假如在这种情况下，又触碰到了公共场所的物品，就会让病毒转移到更多的地方，这种情况下，养成良好的洗手的习惯，就成为了避免受到感冒病毒感染的最有效的方法。
佩戴口罩
在进入公共场所或者环境比较密闭的场合的时候，佩戴口罩能够有效地降低感染感冒病毒的概率，口罩能够起到非常好的阻挡飞沫、病毒、细菌的作用，可以对口、鼻进行更好的保护，有效地避免了感冒病毒的侵入，起到更好的预防感冒的效果，但是佩戴口罩的时间不易过长，很容易导致鼻黏膜变得更脆弱，或者失去原有的生理的功能，因此，在离开公共场所的时候就可以摘下口罩。
规律作息
养成规律的作息习惯，同样也可以有效地预防感冒，假如长时间的进行了脑力或者体力的劳动，很容易出现注意力没有办法集中的情况，时间长了之后会降低身体具备的抵抗力，增加了出现感冒的概率，因此，成年人需要每天确保有五到六个小时的睡眠时间，只有这样才能够让身体有更加充沛的精力，抵御各种病毒和细菌的入侵。
