小人物K如果宝宝在平时能够做到自主入睡、深度睡眠、作息规律，那么就已经具备了睡整觉的前提，并不是所有的宝宝在出生的时候，睡眠质量就变得特别差，主要是跟后天的培养有一定的关系，想要让宝宝做到睡整觉，是需要满足一定的前提条件的。
自主入睡
宝宝能够睡整觉最关键的一个信号就是做到了自主入睡，同时也意味着已经养成了独立的安全感，当宝宝具备了独立安全感，不但能够做到尽快的自主入睡，还能够提高整体的睡眠质量，不会对妈妈产生过度的依赖，也不会因为缺乏安全感出现频繁的夜醒，在宝宝睡觉期间，可以通过利用安抚巾、安抚玩具的方式给宝宝提供陪伴，这样可以以更加自然的状态进入睡眠。
深度睡眠
自从宝宝出生的那一刻，每天都需要有充足的睡眠时间，甚至一天可以睡18个小时，但是大部分处于的都是浅睡眠的状态，一旦让宝宝拥有了更深程度的睡眠，那么就能够尽快的实现睡整觉，因此，妈妈们在培养孩子的深度睡眠的时候，可以不断地干预宝宝出现的睡眠的次数，尽可能的拉长睡眠的时间。
作息规律
很多宝宝在出生之后，会出现昼夜颠倒的作息习惯，这种情况会影响到具体的睡眠质量，所以，在平时一定要注重帮助宝宝调整规律的作息，尽可能的提高在夜里的睡眠质量，只有确保了作息的规律，才能更好地实现睡整觉，可能很多宝宝在白天的睡眠时间都会变得特别长，但是这种情况很容易导致昼夜的颠倒，让作息规律变得更加紊乱，所以想要让宝宝尽快的出现睡整觉的能力，需要在平时慢慢地培养良好的睡眠。
