小人物K早上的第一杯水不可以选择滚烫的白开水、凉白开或者冰水淡盐水，很多人从不同的途径了解到，早上适当的喝一杯水，能够给身体带来一定的好处，但是对水的选择有一定的讲究，水选择的不对，会给身体带来非常大的损害，不利于保持健康。
滚烫的白开水
刚烧开的白开水，温度能够达到90度，这种温度的水进入食道后会造成口腔黏膜和食道黏膜的严重烫伤，从而导致身体出现不同程度的口腔炎症或者是到炎症，时间长了之后会引发食道癌，所以为了自身健康的考虑，早上起床之后空腹的状态下，最好不要喝滚烫的开水，可以饮用温度在三四十度的水，以此来减少身体可能受到的危害。
凉白开或者冰水
凉白开的水温大概在20度左右，正常情况下，人体的体温在37度，假如在早上选择了凉白开，那么就会导致胃部的温度出现过大的温差，对胃部造成一定的刺激，还能够降低酶的活跃度，不利于保持胃肠道的健康，另外，饮用冰水同样会对胃肠道造成过大的刺激，引起血管的急速收缩，导致各种各样的肠胃疾病。
淡盐水
在淡盐水当中含有一定量的钠盐，早上起床之后喝淡盐水，会影响到身体内的渗透压的平衡状态，导致身体出现严重缺水的情况，另外，大部分的中老年人存在着不同程度的高血压问题，这种情况下摄入过多的钠盐，会导致血压的急速变化，对血管造成一定的损伤，影响到身体的健康，所以早上的第一杯水，千万不要选择淡盐水，早起空腹的情况下喝水，确实能够起到补充水分、预防便秘、降低血液粘稠度的效果，前提是选择恰当的水。
