小人物K日常饮食中经常吃黑豆、裙带菜、洋葱等食物不但可以延寿，还能让血管变得更干净，随着人体年龄的不断增长，血管内可能会出现大量的垃圾，从而引发各种各样的疾病，影响寿命的长短，在清除血液里存在的各种垃圾和毒素的时候，可以多吃下面几种食物。
黑豆
黑豆当中蕴含的营养特别丰富，能够加速身体里的血液的循环速度，并且起到一定的调节肠胃效果，让整个新陈代谢水平变得更强，另外，在黑豆的表皮含有一种叫多酚的物质，这种物质进入到人体之后是非常容易被吸收的，能够更好地促进血管健康，所以在平时可以适量的多吃一些黑豆，让个人生命得到一定的延长。
裙带菜
裙带菜当中含有非常丰富的海藻粘液，这种物质进入到人体之后，能够迅速地将出现在血管和血液里的钠元素清理到体外，从而起到非常好的去除血液毒素效果，另外利用裙带菜当中含有的褐藻糖胶这种特殊的物质，可以帮助身体免疫力的提高，同时还能够让整个肝脏器官保持更健康，确保身体的肝脏功能正常，那么也就代表着身体里的血液流转速度不会遇到过多的阻碍。
洋葱
洋葱里面含有非常丰富的前列腺素和类黄酮物质，能够起到一定的扩张血管以及降低血脂浓稠度的效果，除此之外，在洋葱中还含有一定量的硫氨基酸，可以预防血管可能出现的动脉粥样硬化的问题，假如中老年人本身就存在不同程度的血管堵塞症状，那么就可以将洋葱搭配大蒜一起食用，能够起到更好的疏通血管效果，让血管保持更加健康的状态。
