小人物K老年人存在的不良的坏习惯包括缺乏运动、不恰当的饮食、熬夜，随着人体年龄不断增多，老年人的身体状况会因为各种各样的坏习惯受到较大的影响，使身体的机能不断地下降，增加各种疾病的发生概率，特别是身上存在着下面几个不良坏习惯的，更应当注意。
缺乏运动
假如老年人长时间的不运动，那么就可能导致整个身体的机能以及心肺的功能，得不到更加有效的锻炼，没有办法对心脏和肺部带来充足的刺激，另外，缺乏运动还会造成身体内出现大量的脂肪堆积，引发肥胖，增加可能出现的老年痴呆症的概率，所以老年人在日常生活中，可以根据自身的身体条件，采取循序渐进的运动方式，确保身体更健康。
不恰当的饮食
如果老年人平时有了不恰当不规律的饮食习惯，那么在暴饮暴食之后很有可能使心肌缺血的症状变得更严重，出现不同程度的心绞痛，从而诱发急性的心肌缺血，出现心梗，而且很多老年人的饮食都是不健康的，喜欢吃高热量、高脂肪、高糖之类的食物，身体摄入过量的不健康的食物会导致肥胖，为了保持有一个更加健康的身体，老年人应该逐渐的改变不恰当的饮食习惯。
熬夜
经常性的熬夜会增加老年人出现认知障碍以及失语症的风险，主要是因为当睡眠不足的时候，会破坏到大脑里的神经元，使记忆力逐步下降，甚至还会出现不同程度的失眠、疲劳、头痛等症状，为了减少经常性的熬夜给身体带来的损伤，老年人应当建立一个良好的睡眠习惯和睡眠环境，最好不要在晚上睡觉之前喝一些刺激性的饮料，以免影响睡眠质量。
