全国爱肝日是几月几日

全国爱肝日是每年的6月19日，它是中国肝病防治基金会发起的全民关注肝病、预防肝病、保护肝脏健康的重要活动。
肝脏是人体最大的内脏器官之一，它在人体内的地位举足轻重。它不仅能够进行各种代谢，排泄毒素，还能够合成重要的蛋白质和胆汁的分泌。但是，现代生活中的不良习惯和饮食习惯、工作压力、熬夜加班等都会对肝脏造成损伤。
全国爱肝日的主旨就是提醒广大人们保护肝脏，预防肝病。我们可以从以下方面做起：
健康饮食：
平时要注重饮食，少吃油腻、烧烤、过咸等对肝脏有害的食品。多吃蔬菜水果、粗粮和食物纤维，可以减轻肝脏负担，有助于保护肝脏。
远离烟酒：
烟草和酒精对肝脏肾脏都有很大的伤害，这也是导致肝病、肝癌的重要原因。
坚持适量运动：
适当运动可以加强体质，促进新陈代谢，还可以给肝脏“通风换气”。
定期体检：
如果您有肝脏疾病的家族史、工作需要长期接触有害物质等，可以考虑定期做肝功检查。
全国爱肝日是提醒我们保护肝脏的一天，但保护肝脏应该始终贯穿我们的生活。希望大家能够关注肝脏健康，从小事做起，塑造健康生活方式。