小人物K平时并不建议大家经常吃高糖馒头、冷冻馒头和油炸馒头。馒头几乎成了许多人的主食，特别是北方人，可以做到顿顿离不开馒头。新鲜出炉的馒头有着十分香甜的口感，可以增加一定的饱腹感。不过并不是所有的馒头都能够正常吃，有些存在非常大的安全隐患。
高糖馒头
大部分的馒头都是由面粉制作而成的，不过，市面上出现了越来越多的新型的馒头，原来馒头使用的面粉含有的淀粉量并不多，只有慢慢地咀嚼，才能尝出其中的甜味。现在的厂家为了吸引更多的消费者，在生产馒头的时候，加入了大量的红糖和白砂糖。这样的馒头严重的影响到身体的健康，造成出现过度肥胖的情况，还能引发血糖的不稳定。
冷冻馒头
有时候大家在买馒头的时候，一不小心买多了，那么会把多余的馒头放到冰箱里储存，等到吃的时候再拿出来解冻加热。虽然处于冷冻室的馒头，能够在一定情况下减少细菌的滋生。不过这样不利于食材的保鲜，冰冻了几个月的馒头，同样滋生大量的细菌。建议大家不要一次性买过多的馒头，避免影响到身体的健康。
油炸馒头
目前市面上还出现了一些个头比较小的馒头，这样的馒头特别适合用来油炸，有着酥脆的外表，在吃的时候搭配炼乳可以让口感变得更加丰富。实际上，这种操作有着非常大的安全隐患，经过了高温油炸之后的馒头，会产生大量的对身体有害的物质，同时又造成了热量以及油脂的增多，加速身体的肥胖。如果有的人本身患有血脂高、血压不稳定等情况，长时间大量的吃油炸馒头，加速恶性肿瘤的概率。
